坐月子确实要“忌盐”吗?
本文已影响2.11W人
本文已影响2.11W人
“产妇在月子里能吃盐吗? 听老大家说,在月子里吃的菜和鲜美的汤里一起不可以加盐,要不然会母乳少的,这个是真的吗? ”这是一个孕妈妈前去新手妈妈月子医院在线咨询坐月子时的忧虑。
民俗有一种传统式的叫法,产妇在坐月子甚至哺乳期不可以吃盐,吃完对产妇和宝宝都不太好。这样一来,许多产妇在月子里吃的许多食材上都不加盐,弄得产妇没有了食欲,食欲不佳,营养成分欠缺,反倒影响了产妇乳汁分泌。
盐吃多了不太好,假如产妇每日的食盐量摄入太多,就会加剧肾脏功能的压力,对肾不好,会使血压升高。它是大家都了解的,但也绝不允许不要吃或吃得太少。
盐中带有人体内必不可少的化学物质——钠,假如人体内缺钠,就会发生血压低、头晕眼花、恶心想吐、反胃、无胃口、困乏、容易疲劳等,因此,人体内应当确保一定的钠的均衡。
成年人每日需盐量约为4.5—9克,一切正常量的盐摄入身体后会根据消化系统所有消化吸收,不容易给身体产生危害。
假如产妇限定钠的摄入,影响了身体电解质溶液的均衡,与此同时就会影响产妇的胃口,从而影响产妇的乳汁分泌,就会影响到宝宝的人体生长发育。
因此,月子里的产妇不可以太多食用盐,也不可以“忌盐”。
想掌握更月子里的合理饮食方式饮食搭配方式,请进到月子营养成分
坐月子很重要吗
如何正确坐月子
坐月子能不能吃咸盐
坐月子能不能吃生盐
坐月子能不能吃太多盐
坐月子重要吗
坐月子能不能吃白芡实
坐月子吃芝麻盐的好处
打胎要坐月子吗
月子期可以吃盐吗 产后妈妈坐月子要注意什么
产妇坐月子能不能吃盐
坐月子需要月嫂吗
坐月子可不可以吃盐
坐月子是不是不能吃盐
坐月子能不能吃盐巴
坐月子期间能不能吃盐
坐月子一定要坐一个月吗
坐月子不能吃盐吗 坐月子期间不能吃盐是真的吗
坐月子要坐多久
坐小月子忌讳什么
坐月子真的要“忌盐”吗?
坐月子的时候不能吃盐吗 妈妈坐月子时候吃盐会不会有影响
坐月子能不能吃芡实
坐月子饮食禁忌
坐月子忌口哪些
月子里要吃无盐餐吗 月子里可以吃盐吗
坐月子要100天吗
坐月子第几天可以吃盐
坐月子到底能不能吃盐
坐月子吃盐多了会怎样