事情泛化后可减少分娩恐惧
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准妈妈从孕期到临产前,因为怀孕前沒有准备好,或者怀孕期间人体上的不适感,尤其是前3个月;或者担心怀孕后长胖丧失丈夫的关心;也有生男孩女孩的工作压力,害怕生小孩时痛楚等缘故,经常发生心烦、焦虑情绪、抑郁症、害怕、失眠症、情绪不稳定等情况,比较严重时乃至发生轻生倾向。
河南省中医药大学一附院心理门诊副高职称张香芝说,准妈妈发生担心、害怕等轻度抑郁时,家人一定要多给一些关怀了解。上辈人能够向准妈妈详细介绍一些分娩基本常识,告之在痛楚的与此同时也是幸福的全过程,生小孩是很一切正常的事儿,把事儿广泛后,就可以降低准妈妈对分娩的担心。老婆怀孕期,丈夫要自始至终跟自身的媳妇立在统一战线上。研究表明,怀孕期间的女士,更必须丈夫的关心,丈夫的贴心非常大水平上能够减轻孕妈妈的焦虑情绪、抑郁症等心态,并获得归属感。
张香芝提议,准妈妈平常可多听听一些温和舒适的歌曲,多看看绿植或到一些风景秀丽、清静的地区坐下,有利于克服紧张心态。
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