产后恶露排出关键期不适合大补
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恶露排出来关键时期,妈妈不适合大补
孕妇分娩后由孑宫排出来的积血和浊液称作恶露。一切正常状况下,生完孩子3周上下彻底排空。如恶露不断3周之上不仅者,称之为“生完孩子恶露绵绵不绝”,等同于西医方面所说的产后大出血,很有可能引起感柒,造成子宫炎等一些妇科病。
饮食清淡,多元化
生完孩子大补非常容易造成毛细血管扩张,血压值升高,很有可能会加重流血,增加孑宫的手术恢复期,造成恶露绵绵不绝。这一阶段的饮食搭配应在口味淡,稀软的正常情况下多元化,少吃桂圆、山参等滋补性食品类。
妈妈餐厅厨房
山楂粥
原料:山楂果30克,梗米60克。
作法:将山楂茶煎2次,取汁去渣,添加梗米熬成稀饭。
营养成分汇总:山楂果中带有蛋白、人体脂肪、糖分、膳食纤维、钙、磷、铁、维他命C及胡罗卜素、不饱和脂肪等营养元素,含钙居水果第一。对新妈妈生完孩子滞血痛胀和产后腹痛,具备一定的减轻功效。
红糖赤豆汤
原料:红小豆30克,红糖适当。
作法:红小豆煮开至汤浓豆烂,添加红糖就可以。
营养成分汇总:红小豆中带有蛋白、人体脂肪及B族维生素等多种多样营养元素,钙、鳞、铁的成分较高。它能够健脾开胃,有清血放脓和催乳的功效。
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