春季备孕真的不好吗 春天备孕要做好这些事
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在网上有一种观点,就是说春季不适合备孕,容易引起胎儿早产和生病,其实任何季节都是可以备孕的,只要合理备孕,做好相关措施,那么,春天备孕要做好哪些事呢?接下来本站小编就来说说。
一、认为春天怀孕孩子容易早产:在春天怀孕,等到宝宝出生的时候,正值严寒的冬季。到了那个时候,气温很低,热胀冷缩,宫缩也会增多,孩子容易早产出生。
二、认为孕妈容易生病影响胎儿:冬天天气寒冷,春天怀孕的孕妇,到了孕晚期,容易患上季节性疾病,如感冒、咳嗽,可能会对胎儿造成不好的影响。
三、认为“春孕”不如“秋孕”:秋天气候宜人,温度不高不低,且各种蔬菜瓜果于秋季大量上市,这时候准妈的胃口好,吃的东西也有营养,对胎儿的生长发育有利。且秋天的日照充足,准妈可以经常晒太阳,有助于体内钙、磷等物质的形成。到了宝宝出生的时候正好赶上来年的4、5月份,气温适宜,坐月子也好。
这些听起来似乎挺有道理的,但从科学上讲,任何季节都是可以备孕的。
先来说说早产儿这个因素。引起早产的因素是多种多样,并非单纯的天气原因。再说了,热胀冷缩是物理现象,子宫不会因为外界温度而收缩。因此,冬天天气冷容易引起早产这个说法并不靠谱。
此外,人类已经进化到对抗现在的环境,孕妇和胎儿本身的适应能力完全能够应对不同季节的变化。只不过是天气冷在新生儿的护理上更需要小心而已。只要有针对性的做好相应的工作,完全可以生出健康的小宝宝。
多吃果蔬,还有禁吃的食物
在怀孕前需要备孕三个月的时间,这三个月时间里,要将自己的身体状态调整到最佳。首先在备孕期间要补充叶酸,补充叶酸时,除了要吃叶酸剂之外,也可以通过食疗的方法来补充叶酸。而且要多吃一些青菜,蔬菜,水果,有助于补充体内各种营养元素,也要多吃一些含铁丰富的食物。
而对于男性朋友来说,为了提高精子质量,日常生活中可以多吃一些含锌量丰富的食物,比如说牡蛎等海鲜。而且备孕夫妻还有一些禁吃的食物,比如说辛辣刺激性食物,腌制食物,高糖食物等,而且不论男女,都应该严禁烟酒。
至少睡足8小时
但愿不只是女人一个人的事,男人也要为此做出努力,所以说在备孕期间,夫妻都应该保证充足的睡眠,最好是早睡早起,每天要睡足至少8个小时,建议你晚上10点上床睡觉,早上可以起得早一点,大约6点左右,然后可以运动,可以吃一顿丰盛的早餐。
适量运动
在备孕期间,夫妻两人都要进行适量运动,通过适量运动,能够调整自己的身体状态,提高身体素质,有助于提高精子和卵子质量,进而提高受孕率,也提高胎儿质量。所以在保证充足睡眠的状态下,早上大约6点左右起床,然后运动大约一小时左右,回家洗个澡,吃个丰盛的早餐,既有助于健康,又有利于受孕。
收起你的化妆品
对于女人而言,在备孕期间要收起自己的各种化妆品,尤其是彩妆和香水,因为这些化妆品中可能会含有较多的化学物质,经常使用的话,可能会渗透到身体,会影响到女人的卵子质量,进而降低女人的受孕率。而且成功怀孕之后,就更不能使用化妆品了,可能会对胎儿产生不利影响。
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