怎么备孕可以生出一个健康的宝宝 如何备孕比较好
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要想生一个健康的宝宝,备孕很关键,怎样备孕会好孕呢?
一 健康指导
1.尽量避免高龄妊娠,也就是年龄达到或大于35岁。
2.合理营养,避免营养过剩,控制体重,因为体重过重是影响怀孕的。
3.孕前3月,口服叶酸0.4-0.8mg/d,或含叶酸的复合维生素。
4.有遗传病的,应到医院遗传咨询,是否适合要宝宝;有慢性病的,如高血压,应将血压控制正常,经产科或心内科医师评估,是否适合要宝宝;如果患有传染病,应治愈后再要宝宝。
5.合理用药,避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。
6.避免接触生活或职业环境中有毒有害物质,避免密切接触宠物。
7.改变不良生活习惯(如吸烟、酗酒、吸毒等)及生活方式:避免高强度的工作、高噪音环境和家庭暴力。
8.保持心理健康,解除精神压力,预防孕期及产后心理问题的发生。
9.合理选择运动方式。
二 体格检查
备孕时应到医院行全面体格检查,如测血压、体重、心肺听诊,并行常规妇科检查。
三 检验及检查项目
行血常规、尿常规、血型、肝肾功能、血糖、乙肝表面抗原、梅毒抗体、艾滋病抗体、地中海贫血筛查,若条件允许,应行子宫颈细胞学检查、产前病毒筛查、阴道分泌物检查、甲状腺功能检查、血脂测定、妇科超声、心电图检查、胸部X线检查。
经以上积极试孕1年仍未怀孕,就需要到生殖科就诊,寻找原因,进行指导或治疗,这样,好孕一定会到来。
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