女生痛经可以吃蛋糕吗
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女人最麻烦的时候就是来月经,月经期间会痛经,有些人还会出现失血过多的头晕。而且月经期间女人是有很多的忌讳,不能洗头、不能吃凉的食物、不能干重活、不能同房等,那么来月经吃甜食好吗?下面就和小编一起来了解一下。
其实月经期间是可以吃一些甜食的,因为甜食里面的糖分会在一定程度上影响到子宫的收缩,进而来缓解腹痛的症状,与此同时,妹子们都是很喜欢吃甜食的,吃甜食可以让他们心情愉悦,忘记痛苦。不过甜食不可以吃太多,那样会发胖。
月经期间妹子们要做的就是要保持个人的清洁卫生,清洗内衣内裤,而且可以吃一些瓜果蔬菜,补充维生素和纤维素,月经期间也可以参加一些体育活动,强度比较低的活动,这样可以提高身体免疫力,而且打算减脂的妹子,月经期间是最好的减脂时期。
女性痛经发作时,要注意多喝热水,少喝冷饮,这样可改善月经,促使月经恢复正常,缓解经痛。除了不能吃冷食、喝冷饮外,女性痛经时还要保证自己有充足的睡眠,注意劳逸结合,不能过度熬夜,以免月经不调。
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