孕前检查缺铁缺钙 光补叶酸可不行
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对于备孕的女性来说,饮食科学均衡营养十分重要。大部分准妈妈都知道备孕时需要补充叶酸,但是却忽略了微量元素的补充。殊不知,微量元素对维系生命有着重要作用。如果备孕时女性不注重补充微量元素,怀孕后或造成胎儿缺陷。
今天就盘点一下备孕期间需要补充的微量元素。
对胎宝宝来说,缺锌主要影响其生长发育,会波及到大脑、心脏、胰腺、甲状腺等重要器官,导致胎儿发育不良。对孕妈妈自身来说,一方面会降低自身免疫力,很容易生病;另一方面造成孕妇味觉退化、食欲大减、妊娠反应加重,又势必影响胎儿发育所需营养。
在怀孕的前期,胎宝宝大脑是发育快速的时期,这个时候胎宝宝所需要的营养完全依靠准妈妈补充。孕早期孕妇缺碘会造成胎宝宝缺碘,从而会影响到神经细胞的增殖分化、脑蛋白合成障碍,而脑蛋白质含量减少会使细胞体积缩小、脑重量减轻,直接影响到胎宝宝智力发育。有调查显示,孕妈咪缺碘,宝贝出生后的身长、体重、头围均低于正常,女婴所受的影响更为严重。
如果孕妇怀孕期间膳食中的营养供给不足,胎儿就会直接吸收母体内储存的营养,就可能导致母体内铁营养缺乏,影响孕妇的身体健康。研究显示,孕妇缺铁与产后抑郁也有关联。孕妇缺铁性贫血也可能会使宝宝出现早产、出生体重低、胎停和新生儿死亡等的风险增加。因此孕妇营养不良而造成缺铁,不仅危害自身的健康,也影响胎儿的发育。
研究表明,缺锰可以造成显著的智力低下,特别是妇女在妊娠期缺锰对胎儿的健康发育影响更大。实验表明,母体缺锰能使胎儿产生多种畸变,尤其是对骨骼的影响最大,常出现关节严重变形等。一般说来,以谷类和蔬菜为主食的人不会发生锰缺乏,但由于食品加工得过于精细,或以乳品、肉类为主食时,则往往会造成锰摄入不足。因此,孕妇应适当多吃些水果、蔬菜和粗粮。
想要生出健康的宝宝,备孕期的饮食安排应科学合理,有针对性的补充营养和微量元素,只有健康的身体才能孕育聪明可爱的宝宝。
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