怀孕可以吃胖头鱼吗 怀孕吃什么鱼比较好2018
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怀孕想吃鱼什么鱼最好,怀孕吃鱼怎么吃。孕妇怀孕后还是比较适合吃鱼的,不过怀孕可以吃胖头鱼吗,怀孕胖头鱼吃了有什么好处呢,很多准妈妈在怀孕的时候就会特别的注意,本站小编为大家带来相关的解答。
当然是可以吃的,只不过吃的时候注意一下刺就可以了。
胖头鱼又叫大头鱼,学名鳙鱼,中国著名四大家鱼之一。此鱼鱼头大而肥,肉质雪白细嫩,是鱼头火锅的首选。产地、产期与鲢鱼相同。鳙鱼的外形与鲢鱼相似,但也有区别,如胖头鱼头大,占体长的三分之一,体侧发黑且有花斑,眼位较低。 鱼脑营养丰富,其中含有一种人体所需的鱼油,而鱼油中富含多不饱和脂肪酸,它的主要成分就是我们所说的“脑黄金”,这是一种人类必需的营养素,主要存在于大脑的磷脂中,可以起到维持、提高、改善大脑机能的作用。因此,有多吃鱼头能使人更加聪明的说法。另外,鱼鳃下边的肉呈透明的胶状,里面富含胶原蛋白,能够对抗人体老化及修补身体细胞组织;所含水分充足,所以口感很好。
01墨鱼
有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
02鲤鱼
有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。同时,对于宝妈来说有安胎通乳的功效。
03青鱼
有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。
04黑鱼
有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。宝妈吃清蒸黑鱼可催乳补血。
05鲢鱼
有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式,两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对宝妈更好。
06鲫鱼
有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治宝妈少乳。鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。
1、金枪鱼,金枪鱼也叫胖头鱼是一种汞含量非常高的肉类,孕妇吃了可能会影响到胎儿的中枢神经系统,再者也有可能会引起水银中毒。
2、鲭鱼,专家称准妈妈吃鲭鱼流产的机率会大大提高。
3、旗鱼,方头鱼,河豚都尽量不要吃。
4、不新鲜的鱼,像罐装的鱼,咸鱼,鱼干,冰箱里拿出来的鱼也最好不要吃。一则这些鱼不新鲜,二则可能在储存的过程中有加入防腐剂,像咸鱼中的亚硝酸盐的含量就非常高,吃多了有加重胎儿得癌症的机率,不利于胎儿健康。
5、鱼油,鱼油有凝血的机能,所以如果准妈妈吃了带下出血的机率会增大,有可能会引起流产。
6、鱼子,鱼子好吃营养也丰富,但是其不好消化,再者如果是一些河豚或者从被污染的的海中捞出来的鱼,其水银的含量非常高,容易引起中毒。
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