7月小暑适合吃的食物 小暑适合吃什么水果
本文已影响2.67W人
本文已影响2.67W人
小暑二十四节气中的第十一个节气。小暑节气到天气炎热要注意降温,养生,不能吃太多冰凉的食物。饮食自然也应该有所调整.那么7月小暑适合吃的食物 小暑适合吃什么水果?下面本站小编就来和大家说一说。
饺子
“热在三伏”,此时正是进入伏天的开始。俗话说,“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗,排出体内的各种毒素。
头伏吃饺子是传统习俗,伏日人们食欲不振,往往比常日消瘦,俗谓之苦夏,而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
羊肉
徐州人入伏吃羊肉,称为吃伏羊,这种习俗可上溯到尧舜时期,在民间有“彭城伏羊一碗汤,不用神医开药方”之说。徐州人对吃伏羊的喜爱莫过于当地民谣:六月六接姑娘,新麦饼羊肉汤。
鸡蛋
山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏,入伏的早晨吃鸡蛋,不吃别的食物。
黄鳝
民间有小暑黄鳝赛人参的说法,最近一段时间鳝鱼最为滋补,中医认为黄鳝性温味甘,具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用,小暑时节最宜吃黄鳝,可以预防夏季食物不消化引起的腹泻,还可以保护心血管。
人们爱吃脆嫩的鳝鱼片,在烹调时,只是在锅中爆炒几下就出锅。这样烹调鳝鱼,虽然味鲜美,但对人体的健康不利。因为黄鳝体内有一种寄生虫,如未熟透,就杀不死此虫。它进入人体半个月后,会使人的体温突然升高,并出现厌食,同时,在颈颌部、腋下及腹部皮下出现疙瘩。这就是发生了寄生虫感染。所以,炒黄鳝一定要熟透,以防引起感染。
藕
我国民间有小暑吃藕的习俗。早在清咸丰年间,藕就被钦定为御膳贡品了。中医学认为,藕生食有清热生津、润肺、散瘀消肿、止血的功效,可主治热病烦渴、吐血、淋病等症。熟食则有健脾益胃、消食、止泻、固精的功效。
需要指出的是:煮藕时忌用铁器,以免引致食物发黑,没切过的藕可在室温中放置一周的时间,但因藕容易变黑,切面孔的部分容易腐烂,所以切过的藕要在切口处覆以保鲜膜,可冷藏保鲜一个星期左右。
豆芽
洁齿,有很好的保健作用。临床上用绿豆芽煎汤治疗疖疮、烫伤等外伤感染。绿豆芽中含有的核黄素可用来治疗口腔溃疡,还能调五脏、通经脉、解诸毒,可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦。
烹饪方面,炒豆芽时应热锅快炒,使维生素C少受破坏。绿豆芽性寒,烹调时宜配上一点姜丝,中和它的寒性。炒绿豆芽时加入一点醋,既可防止维生素B1流失,又可以加强减肥作用。
1、西瓜小暑期间天气热,西瓜是非常值得推荐的消暑果品。不仅能清热解毒、除烦止渴,并且能利尿,帮助消化,所以,人们一定要吃些西瓜。2、桃子具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效,主治胃阴不足、口中干渴、肠道燥热、大便干结难解。另外,鲜桃养人,主要是因桃子性味平和、营养价值高。桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外,它的含铁量为苹果和梨的4~6倍。3、芒果农谚说“小暑吃芒果”,小暑前后是芒果最成熟美味的季节。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。4、杨梅杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效,多食不仅无伤脾胃,且有解毒祛寒之功效。杨梅所含的果酸既能开胃生津,消食解暑,又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能,有助于减肥。5、海棠果海棠含有糖类、多种维生素及有机酸,可帮助补充人体的细胞内液,从而具有生津止渴的效果;还能帮助胃肠对饮食物进行消化,故可用于治疗消化不良食积腹胀之症
时当小暑之季,气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力。夏季为心所主,应该顾护心阳,平心静气,确保心脏功能的旺盛。所以小暑养生重点突出“心静”,舒缓紧张的情绪,使心情舒畅,气血和缓。要注意劳逸结合,保护人体的阳气,以符合“春夏养阳”之原则。
在饮食调节上,不可过度偏食生冷寒凉的食物,否则会损伤脾胃阳气,可因寒湿内生而发生腹痛、腹泻。小暑节气的饮食调理,既要能清热祛暑,又要能健脾化湿。天气热的时候要喝粥,用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥,或甜或咸,非常适合此节气食用。多吃水果也有益于防暑,但是不要食用过量,以免增加肠胃负担。夏季是消化道疾病多发季节,在饮食调养上要防止饮食不洁,改变饮食不节,饮食偏凉的不良习惯,确保饮食合理。
怀孕适合吃些什么水果
孩子吐适合吃什么水果
适合小暑的食物?适合小暑的食物有哪些
小宝宝适合吃什么鱼
备孕不适合吃什么水果
适合怀孕初期吃的食物
八个月的宝宝适合吃什么水果
处暑吃什么传统食物 处暑节气必吃的8种食物
夏季暑热哪些蔬菜适合生吃夏季饮食多吃什么
孕初期适合吃什么水果
糖尿病适合吃什么水果
拔完牙适合吃什么食物
备孕适合吃什么水果好
拔牙后适合吃什么食物
适合孕妇吃的补铁食物
【小暑吃什么水果】小暑适合吃什么水果 小暑适合吃哪些水果
孕妇最适合吃什么水果
小宝宝适合吃什么油
流产后适合吃什么食物
夏天适合给宝宝吃什么水果 夏季适合宝宝吃的6种水果
适合九个月孕妇吃的水果
孕妇适合多吃什么食物
适合6个月婴儿吃的水果
孕妇适合吃什么水果好
孕早期适合吃什么水果
低血压适合吃什么水果
适合孕妇吃的小番茄食谱
看孕妇适合吃什么水果
备孕前适合吃什么水果
感冒了适合吃什么食物