宝宝冬季饮食需要注意什么 小孩冬天怎么均衡营养
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在冬天很多家长都觉得应该进补,给孩子做很多高营养高热量的食物,但是在冬天除了营养还要注意搭配,均衡营养更重要,下面本站的小编就来说说:宝宝冬季饮食需要注意什么 小孩冬天怎么均衡营养
冬季想与太阳打个照面都难,宝宝的户外活动时间因此减少。父母们打从孩子不会走路起就带着孩子晒太阳,少了阳光的沐浴,自然就少了很多能量的来源。但冬天是自然规律我们无法改变,那么,父母们需要从别处为孩子补充营养,让孩子犹如沐浴阳光般能力充沛。
因为各种食物的营养成分和含量不同,所以宝宝的食物要多样化才能跟得上营养的需求。在获取主要自然营养来源的同时,冬季寒冷干燥,宝宝一不小心容易受寒风侵蚀容易患上疾病,爸爸妈妈们也要注意宝宝各类营养和维生素的补充提高抵抗力,以获得营养均衡。
冬季时刻注意营养需求,很多夏季食物都要少吃,如生、冷食物。冬季天气寒冷,人的体温本就不算太高,如果再摄入生、冷食物容易刺激肠胃,宝宝肠胃脆弱一受刺激容易出现肠胃不适造成腹泻等问题。父母们可以改变以往的烹调方式以炖、煮、蒸等更健康的方式为宝宝烹饪,一来食物健康烹调方式健康,宝宝更健康。
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