宝宝不爱吃鸡蛋怎么办 宝宝吃鸡蛋有什么好处
本文已影响1.26K人
本文已影响1.26K人
鸡蛋含有丰富的蛋白质,营养价值高,在日常的时候都会吃一些鸡蛋,但是有些宝宝特别不爱吃鸡蛋,那么,这种情况下该怎么办呢?下面本站小编就带来介绍。
方法适用于各种挑食偏食问题,不爱吃豌豆,不爱吃绿叶菜等,都是一样的。
一、不断尝试
对有些宝宝来说,接受一种新食物总是需要多次尝试。
尤其是大宝宝,年龄越大,接受新食物相对来说是越慢的,所以建议宝宝从小就接受不同的食材,也是预防挑食的一种方式。
二、把鸡蛋藏起来
不爱吃煮鸡蛋,那可以用鸡蛋做蒸糕、做蛋糕,做饼,看不到鸡蛋原来的样子,有可能不知不觉的就吃进去了。
三、不断的变换花样
不吃煮鸡蛋,可以做蛋羹,不吃蛋羹,可以做炒蛋,不吃炒蛋可以做蛋炒饭,不吃炒饭可以用鸡蛋裹馒头、吐司等煎一煎,还有上面提到的各种藏起来的做法,总有一款是宝宝爱吃的。
四、多接触食材
平常可以让宝宝看一看、摸一摸真实的蔬菜,买菜的时候,也可以让宝宝多看看,多接触,多了解。
和宝宝看书的时候,也可以讲讲那些食物,让宝宝和真实的食物作下对比,感受一下,对宝宝来说,也是很新奇的体验。
鸡蛋的话,不太方便宝宝自己观察,如果宝宝大点了,可以尝试辅助宝宝自己打鸡蛋,磕破,打散等,让宝宝帮一点忙,自己做的总是好的,这样兴趣也会更高。
五、讲故事、做游戏
戏精上身是带娃的一个重要技能,几乎任何时候都能发挥作用。
在餐桌上,鸡蛋也可以不是鸡蛋,也可以是恐龙蛋,可以是宝宝最近接触的,书上看到的,感兴趣的任何东西。
和娃比赛吃鸡蛋也是一个好方法,和宝宝一起吃,自己一定要吃得开心。
当然要适当放水,多给宝宝赢的机会。
六、适当更换造型
如果只是水煮蛋,可能不爱吃,但是如果稍微变个造型,可能就会吸引宝宝的注意力。
如果只是为了宝宝吃饭的兴趣,刚开始没必要花费太多功夫,简单,方便,快速,好玩,比精美更重要,要不花费时间越多,对宝宝的期待越高,宝宝不吃就更容易引发家长情绪问题,也更容易导致吃饭问题,得不偿失。
七、更换同类食材
不爱吃鸡蛋,但是爱吃鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋,也行。
但是那种腌制的除外,新鲜的可以。
八、放松心情,避免过度焦虑
各种方法用尽,实在不吃的,不用过度担心营养问题,可以增加肉类的量,补充蛋类的营养。
方法还是回到第一点,多尝试,接触多了,感兴趣的几率就会大大增加。
前提是,尝试的时候,一定要是愉快的,不要各种批评,尽量不要表现的太想让宝宝吃下去。
心情尽量放松,每天提供,自己开开心心吃自己的,可以用上面的各种方法试试,不愿意吃就收起来,下次再给。
鸡蛋可能是日常上最常见的“营养品”,无论老人还是小孩,是生病还是补充营养,鸡蛋都是大家心里的第一选择,便宜实惠又安全健康。
鸡蛋的所含有的最有营养价值的成分就是优质蛋白,每百克的鸡蛋所含有大约12.7g的优质蛋白。等量的瘦肉、三文鱼的所含有的蛋白仅等同于鸡蛋所富含的2倍,但是价格却翻了十倍以上。低廉的价格获得高额的价值。
而且鸡蛋的蛋白拥有很高的消化率,即身体的吸收情况,它的消化率在猪肉、牛肉、牛奶中是最佳的,并且鸡蛋中也含有丰富的人体必需元素——蛋氨酸。这也是鸡蛋消化率高的原因之一,用好鸡蛋的话,还能达到帮助其他食物提高的利用率的作用。
鸡蛋的蛋白质来源于蛋清,而脂肪的含量全都来自蛋黄。所以很多健身人群或是减脂、减肥的人,他们补充营养都是靠吃蛋白,不吃蛋黄的。
蛋黄和蛋清里的有许多孩子所需要的微量元素,鸡蛋也不是万能的,其中钙含量是很低的,几乎为零,所以给孩子补充营养不能单一地只吃鸡蛋,还要适当地补充钙,多吃一些含钙的物质,这样孩子才能长得高长得快。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
宝宝吃鸡蛋果有什么好处
宝宝鸡蛋过敏可以吃蛋黄吗 鸡蛋过敏应该怎么吃
宝宝中暑能不能吃鸡蛋
宝宝辅食鸡蛋黄怎么吃
宝宝有湿疹能不能吃鸡蛋
孩子吃鸡蛋居然这么好 让宝宝爱不释手的吃蛋方法
宝宝百日咳鸡蛋怎么吃
9个月宝宝怎么吃鸡蛋
八个月宝宝鸡蛋怎么吃
宝宝可以吃鸡蛋吗
湿疹宝宝不能吃鸡蛋吗
宝宝鸡蛋过敏怎么办
宝宝吐能吃鸡蛋吗
宝宝怎样吃鸡蛋有营养
宝宝能不能吃乌鸡蛋
宝宝辅食鸡蛋能不能吃
宝宝能不能吃鸡蛋白
怎么蒸宝宝吃的鸡蛋羹
宝宝吃鸡蛋为什么会过敏 宝宝吃鸡蛋过敏怎么办
宝宝腹泻能吃鸡蛋么
鸡蛋怎么做宝宝喜欢吃
鸡蛋黄怎么做给宝宝吃
鸡蛋饼怎么做给宝宝吃
宝宝消化不好能吃鸡蛋吗
宝宝拉稀能吃鸡蛋么
11个月宝宝鸡蛋怎么吃
宝宝辅食鸡蛋过敏症状 宝宝吃鸡蛋辅食过敏怎么办
八个月宝宝怎么吃鸡蛋
宝宝消化不好可以吃鸡蛋吗
宝宝每天吃鸡蛋的坏处有哪些