月子吃麻油鸡上火长痘痘怎么办 产后产妇月子吃麻油有什么好处
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月子吃麻油鸡上火长痘痘怎么办 产后产妇月子吃麻油有什么好处。很多产后的产妇妈妈都知道月子里必吃的食物麻油鸡,下面本站的小编就来说说:月子吃麻油鸡上火长痘痘怎么办 产后产妇月子吃麻油有什么好处。
体质太燥热者不适合吃麻油鸡,可以把麻油改成苦茶油,或用其他食物来滋补,像是山药鸡、黑糯米等,如果出现口苦、长痘痘等上火现象,可以喝些葡萄汁缓和一下。
月子里多久吃麻油鸡呢,产妇从第三周可以开始吃麻油鸡了,因为第三周,新妈咪该排的恶露和多余水分已经排完,可以吃麻油鸡、喝鸡汤等进补身体了。当然也不是每天都吃麻油鸡,当到第五周第六周产妇就可以选择要不要继续吃麻油鸡了。
麻油含丰富的不饱和脂肪酸,经体内生化代谢成前列腺素,能促进子宫收缩,排除恶露;适量的酒可帮助血液循环。姜具有发汗驱寒、暖脾胃、消水气、增进食欲的作用;鸡肉则富含蛋白质、维生素B群。从营养学的角度而言,麻油鸡的确是一道滋补圣品。
坐月子绝不能光吃麻油鸡,儿忽略整体营养的均衡。吃太多的麻油鸡可能造成尿酸、血压过高,建议应视体质补血、补气,调整体质而不是造成身体负担,才能达到健康坐月子、回复产前体重的目的。
想吃麻油鸡,可是又不想贴膘,怎么办涅?很简单,把鸡皮去掉就行。以下为12人份麻油鸡做法。
原料1:料酒200ml(也可以用米酒),麻油30ml,姜50g切片
原料2:整鸡去皮,切块
做法:
1.烧热,加一半麻油,加生姜片炒一炒,放入鸡块,加入料酒和剩下的一半麻油,中小火炖半小时。
2.料酒本身是咸的,所以不用加盐。如果你用的是不含盐的米酒,可以适当加点盐调味。
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