宝宝吃豌豆有什么好处 宝宝多大可以吃豌豆
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春季是吃豌豆的好时节,加工成泥制作辅食也是非常的方便,更容易消化,虽然营养丰富,但是宝宝太小不宜吃豌豆,容易被噎到,那么宝宝吃豌豆有什么好处?多大可以吃豌豆?下面本站带来介绍。
1、豌豆中含有丰富的铜、和、铬等微量元素,有助于增强宝宝的造血功能,防止宝宝贫血,同时还有助于宝宝骨骼的发育。
2、新鲜豌豆中还含有丰富的维生素C,维生素C可以促进铁质的吸收,有利于防治缺铁性贫血。
3、豌豆中还有丰富的粗纤维,有助于促进肠道蠕动,防止宝宝便秘问题的出现。
防止贫血 豌豆中含有丰富的铜、和、铬等微量元素,有助于增强宝宝的造血功能,防止宝宝贫血,同时还有助于宝宝骨骼的发育。
豌豆的纤维素含量也很高,偶尔吃吃还可以预防便秘。说到通便,大家就想到了香蕉,其实豌豆的膳食纤维是香蕉的两倍呢。不过呢,一次不要吃太多哦,否则容易引起胀气哦。
还有,豌豆最好和米饭搭配起来吃。为什么呢?
氨基酸是蛋白质的组成单位,氨基酸搭配是否合理直接影响宝宝蛋白质的摄入情况。豌豆这样的豆类和米饭一起吃可以起到氨基酸互补的作用,取长补短,让宝宝一次获得更丰富的营养。
所以,传说中的“米饭+豆=吃肉”也是有一定道理的。
一般来说,半岁的宝宝可以在辅食中适当的添加一些豌豆了。
宝宝吃豌豆注意事项
1、年纪较小的宝宝牙齿还未长齐,咀嚼能力不强,所以最好把新鲜的豌豆煮熟加工成泥再给宝宝食用,这样宝宝更易消化,同时千万不要把整颗的豌豆给宝宝吃,这样宝宝很容易呛到。
2、如果是对蛋白质过多的宝宝也最好不要食用豌豆。
3、给宝宝吃的豌豆一定要要煮熟透,新鲜的豆子中含有皂苷、胰蛋白酶抑制物以及凝血素,如果烧豆子的时候没有彻底烧熟,那么这些毒素便不会消除,反而会随着饮食进入孩子体内,破坏人体内的红细胞,使得造血功能受到损伤,甚至引发疾病。
以上就是宝宝吃豌豆有什么好处,宝宝多大可以吃豌豆,请大家继续关注。
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