清肠促排毒减肥食谱有哪些?排毒瘦身食物大推荐
本文已影响1.33W人
本文已影响1.33W人
现代审美以瘦为美,因此很多爱美的女性都一直奋斗在减肥的牵线当中。要想减肥,清肠排毒是十分重要的,利用饮食,可以达到清肠排毒和减肥的功效。那么,清肠促排毒减肥食谱有哪些?
彩色饭团
将米洗净后放入饭锅内,再混入杂粮后按照使用说明加入适量的水蒸好。根据个人口味捏成饭团即可。将千穗谷、栗子、小米等杂粮混合在一起蒸制成杂粮米饭,可以简单的增加食品中食物纤维和矿物油的含量,而且口感更好。
番茄浓汤
将番茄汁和研磨好的生姜泥一起盛入耐热的容器内搅拌均匀,用600w功率的微波炉加热2分钟左右后再淋入橄榄油即可。橄榄油中的甘油酸酯很难被小肠消化和吸收,所以它会被直接带到大肠,对肠胃蠕动有刺激,轻松改变便秘问题,效果显著。
纳豆辣白菜
将切碎的辣白菜和纳豆混合好,搭配米饭食用时再撒上一些小葱碎和白芝麻即可。纳豆与来自辣白菜中的植物乳酸菌相配合十分搭调,搭配米饭真是又健康又美味。
干果酸奶
将酸奶倒入容器内,与干果一起混合好,放在冰箱内浸泡一晚即可。酸奶中的乳酸菌和双歧杆菌能够增加肠道中的有益菌群的数量,干果中则富含食物纤维,二者的搭配堪称完美。
秋季排毒食谱推荐 排毒瘦身两不误
产后减肥瘦身食谱
瑜伽除了减肥瘦身还有什么功效?5大瑜伽动作清肠排毒又瘦身
春节后甩掉油腻排毒的食物有哪些 哪些食物可以排毒
产后减肥食谱推荐
哪些食物帮你排毒
夏季减肥食谱推荐 6天清肠刮油想不瘦都难
排毒一身轻 清肠排毒的九大方法
男人也需排毒 八大食物助排毒
蜂蜜减肥食谱推荐
促排卵的食物有哪些
孕妇排胎毒食物有哪些
促排卵食物有哪些呢
早春喝什么茶消脂好?推荐10款排毒瘦身减肥茶饮
润肠排毒的代表食物
初夏饮食减肥吃什么? 最快速瘦身食谱大推荐
冬季减肥食谱推荐 九款美食清肠排毒瘦身
怎样排出体内的毒素?4款食谱助你排毒瘦身
排毒菜谱有哪些呢? 五款排毒菜谱帮你快速排毒
排毒养颜的食物有哪些
排胎毒的食物有哪些
减肥食物搭配有哪些?推荐DIY减肥素食
产后减肥有哪些注意事项?推荐这些产后中医瘦身食谱
排毒养颜的食物有哪些呢?六大食物帮你排出体内毒素
促排卵的食物有哪些
排毒养颜食品有哪些?排毒养颜食品TOP10
健康排毒的食物有哪些
哪些食物有助于排毒怀孕?
哪些食物是排毒“高手”
促排卵食物有哪些