生聪明孩子的营养比胎教更重要
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目前普及的胎教方法是从听觉、视觉、触觉上刺激胎儿。听觉、视觉和触觉是生理参数,采用的实验是生理实验,没有临床医疗实践的科学结论。因此,准妈妈们不能盲目遵循这些胎教方法。其实,为胎儿提供最安静舒适的生长环境,给胎儿带来丰富的营养是最重要的。
为了婴儿健康发育,怀孕期间以不同的营养摄心。妊娠初期胎儿小,生长缓慢,需要摄取的营养素少。准妈妈只要在饮食中增加含有矿物质和维生素的食物就可以了。妊娠中期,胎儿发育明显加快,营养需求也在增加。这时,准妈妈应该多喝水,多吃粗粮、蔬菜、水果等含有粗纤维的食物。到了妊娠末期,胎儿的肌肉、骨骼和大脑发育,准妈妈需要补充含钙、蛋白质和维生素丰富的食物。
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