去除湿气吃什么好 体内湿气重是什么原因
本文已影响1.1W人
本文已影响1.1W人
湿气重会导致有小腹很大、减肥困难,脸和头发容易出油、口气重、睡不够、尤其是女孩子更要注意,因为会痛经,妇科疾病缠身。那么去除湿气吃什么好?体内湿气重是什么原因?下面本站小编带来介绍。
湿气重也不用怕,中医食疗有去除的办法,它的“克星”已经被发现,每天吃一点,水肿虚胖,自然就会离你远去。
1、芹菜汤。芹菜煮汤来吃,可以去湿气。将芹菜切断,然后煮汤,吃菜喝汤,连续吃一段时间,能帮助祛湿。
2、萝卜白菜汤。几块钱的萝卜或者白菜,混在一起煮汤,也有祛湿的作用呢,每天喝2次,有利除湿。
3、冬瓜汤。祛湿的效果却叫人拍手称赞,将冬瓜带皮洗干净,切块煮汤,每天喝1-2次即可。
4、红豆薏米。薏米红豆按2:1的比例,加水煮烂喝汤,早上喝1次,晚上喝1次,祛湿有妙用。
5、鲫鱼。喜欢吃鱼的朋友,可以清蒸鲫鱼来吃,还有附上黄晓青副主任医师这周最佳祛湿养生汤(3人份):鲫鱼1条,赤小豆30g,炒薏米50g,土茯苓20g。能健脾祛湿,利水消肿,有效改善身体困倦乏力、颜面四肢浮肿、胃纳呆滞等问题。
湿气重的原因有三个方面,一是和一直生活的环境有很大关系,比如南方人民和北方人相比,南方人的湿气要比北方人重,因为南方多雨潮湿,北方降雨少且干燥。二是脾虚导致的,脾气虚则运化无力,身体里的水湿转化不掉,就留滞体内,形成了湿气。三是因为食用了过多的肥甘厚味,比如过甜的食物、油腻的食物,甜的和油腻的都容易产生湿,所以要少吃这些食物。
湿气重可能是外湿,和居住环境潮湿阴冷有关,也可能是内湿,和脾胃功能失调有关。湿气重它其实有内湿和外湿之分,我们自然界的六气里边有暑湿、燥火、风寒,这个湿气一般见于夏秋交接的季节,这个季节湿气非常重的,有些人居住环境潮湿阴冷,所以也会有湿气重侵袭人体的情况。
另外我们内湿一般是由于脾胃功能失调导致的,出现了脾胃的虚弱,经常有疲倦、乏力,出现饮食的减少,食欲不振,还有大便溏稀,或者是出现吃完了东西以后,在大便中看到不消化的食物,这一系列的表现都属于湿气比较重,脾胃虚弱的情况,那么这样的人群他的舌苔就是比较厚腻的。
那么在湿气重的时候,首先我们就是应该注意调整自己的饮食和作息,避免吃一些生冷的食物,再有我们可以多吃一些能够促进排湿的食物和药物来调理。
以上就是全部内容,更多精彩请继续关注小编。
吃什么健脾胃除湿气
冬天吃什么去湿气最好
湿气重吃啥好
孕妇体内湿寒气重怎么办
体内湿气重是什么原因 体内湿气重的原因
运动祛湿吗 为什么体内会有湿气
吃什么食物能除湿气
湿疹是不是因为湿气重
孕妇湿气重吃什么
哺乳期除湿气怎么去除
春季吃什么去湿气
秋天湿气重准妈妈怎么除湿 秋季湿气重窍门
体内湿气比较重怎么办
中医里的湿气指的是什么 湿气重三招助你祛湿气
宝宝有湿气怎么去除
女孩子应该如何去除体内湿气
宫寒湿气重吃什么
吃什么去湿气最好最快
怀孕去湿气吃什么
孕妇去湿气吃什么
【体内湿气重怎样祛除】体内湿气重怎么去除 体内湿气重怎么办
小孩湿气重是什么原因造成的
孕妇吃什么去湿气最好
体内湿气重的表现
煲什么汤去湿气
湿气重的女孩吃什么好
肠胃湿气重吃什么好
产后吃什么去湿气寒气
孕妇体内湿气重怎么办
吃什么水果去湿气最好