牛奶喝多了易得肾结石吗 肾结石和哪些饮食习惯有关
本文已影响2.98W人
本文已影响2.98W人
引起肾结石的原因有很多,其中饮食习惯就很重要,有人说牛奶喝多了会容易得肾结石,那么,肾结石和哪些饮食习惯有关?下面本站小编就带来介绍。
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖、矿物质、维生素以及各种生物活性成分,营养价值极高,被誉为“白色血液”。其中矿物质含量为0.7%-0.75%,100毫升牛乳中含钙110毫克,为人乳含钙量的3倍,且吸收率很高,是日常生活中钙的良好来源。《中国居民膳食营养素参考摄入量》,成年人钙每日推荐摄入量(RNI)为800毫克/天,儿童、青少年处于生长发育的旺盛期,钙的每日推荐摄入量达1000-1200毫克/天。正常市面上的一盒250毫升的纯牛奶约含有260毫克钙,所以一天一包牛奶根本不会导致钙摄入量超标。因此,我们正常人喝牛奶只要一天不超过800-1000毫升,一般都不容易因钙摄入过量而患肾结石。
摄入过多的脂肪类食物
含有脂肪类的食物有很多,如猪肉,而摄入过多的脂肪会影响肠道可结石的钙,造成草酸盐吸收增多,而这个时候极有可能发生排泄功能的障碍,如尿少、汗多等,在这种情况下很容易形成肾结石疾病。
摄入过多蛋白质
摄入过多的蛋白质类食物会给肾脏带来极大的负担,使肾脏和尿中的钙、尿酸等成分增高,而钙、尿酸等不能及时排出时会导致肾结石疾病的出现。
体内存积大量草酸
体内存积大量草酸无法排除会诱发肾结石的出现,而含有草酸的食物有菠菜、李子、葡萄、竹笋等,这些食物富含草酸较多,所以人们在食用这些食物时应该把握一个量。
不爱喝水
肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中,但在其进行这些功能的时候,需要足够的水分来进行辅助。
吃太多盐
盐是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,摄入得太多,肾脏的负担就被迫加重,所以肾结石患者应少食盐。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
五个饮食习惯可以让你的肾脏长满结石
肾结晶和肾结石有什么区别
得了肾结石还能怀孕吗
肾结石症状有哪些
肾结石吃什么食物好?肾结石患者的饮食应清淡和易消化为主
肾结石能喝酒吗
肾结石病因有哪些
肾结石疼得难受怎么治?哪些食物会加重肾结石症状?
肾结石不能吃的食物有哪些 肾结石病人慎食哪几种食物
胆结石和肾结石都严重吗?
肾结石忌口有哪些食物
哪类食物容易引起肾结石
肾结石治得好吗
肾结石和胆结石哪个更严重
肾结石能喝酒吗
饮水量多就不会得肾结石吗?小心肾结石的2大症状
肾结石的饮食疗法
肾结石有哪些危害
肾结石注意哪方面饮食
肾结石是怎么发生的?多与这三个饮食习惯有关!很多人还在做
【肾结石严重吗】得了肾结石严重吗 肾结石严不严重
肾结石能喝牛奶吗,肾结石能不能喝牛奶
肾结石要注意哪些饮食方法有哪些
得了肾结石会遗传吗
哪些饮食坏习惯会伤害肾脏?小心这些习惯让肾脏长石头
肾结石人能喝酸奶吗
孩子不注意喝水会得肾结石 如何判断孩子哭泣是和肾结石有关
得了肾结石怎么办
肾结石可以多喝水吗
肾结石的饮食要求