秋天干燥喝花茶是很重要 喝花茶有哪些好处
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传统的花茶常见于菊花、茉莉花、桂花和玫瑰花,但由于女性对花茶的喜好,近年来花茶的种类越来越多,金银花茶、薰衣草茶、银杯茶等出现,总数接近百种。各种花茶性味不同,但从效果上分为醒脾健胃、清肝明目、清热利湿和美容养颜4种,想喝花茶保健,结合自己的体质和需求,选择适合自己的花茶即可。
醒脾健胃
代表茶品:茉莉花茶、桂花茶
诸如茉莉花、桂花和薄荷这些带有芳香气味的茶饮,通常都具有醒脾开胃的功效,可以促进食欲,帮助消化。食欲不振食欲不振、咽干、口臭、牙痛、腹胀、便秘等秋燥症状,可以多喝醒脾健胃的花茶,不仅生津止渴,还有良好的保健作用。但是,这种芳香的花茶,一般是用绿茶喝的,绿茶性寒冷,体质虚寒的人不应该喝太多。但是,可以参照12克山楂、6克桂花和3克党参的比例,煮水喝茶,温暖胃的理气。
清肝明目
代表茶品:菊花茶
秋天天气干燥,很多上班族,特别是电脑族,长时间盯着电脑屏幕,容易头晕、眼睛干燥等症状。对于这样的人,我建议你喝菊花茶。上班时,枸杞子15-30克,白菊花10克,绿茶3克,用沸水浸泡茶,有时可以喝。特别注意的是,为了清肝明目,购买菊花茶时应该选择杭白菊而不是野菊。杭白菊的性味很凉,但不像野菊那样寒冷,适合秋天。另外,杭白菊和野菊是同一种菊花,杭白菊的效果主要是清肝明目,野菊是清热解毒。
清热利湿
代表茶:广东五花茶
五花茶是广东人经常喝的凉茶之一,常见的组合有金银花、菊花、槐花、棉花和蛋花5种,分别取其清热解毒、清肝明目、清热凉血、清热祛湿解暑效果但特别提醒,由于五花中的木棉花有清热利湿的功效,喝此茶易致人体水分的流失。另外,五花茶的性味有多冷,喝多了会伤害人体津液,秋天干燥的冷空气会干燥,伤害人体肺气津液,除非是湿热体质者,否则秋天不应该喝五花茶。
美容养颜
代表茶品:玫瑰茶、月季茶
玫瑰茶近年来一直受到高度评价,除了茶的味道之外,对女性的保健作用也很高。以玫瑰花茶和月季花茶为代表的美容养颜类花茶,不仅可以红颜润肤,还可以解郁活血,治疗痛经,改善月经失调。秋季气温降低,天气干。
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