桃胶莲子银耳羹的功效是什么 必知银耳羹的5大功效
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玉灰药解:莲子甘平,对脾胃有益,固体性好,最适合滑落的房子,遗精.便宜,效果极好。莲子味甘,涩,性平,有补脾止泻的效果。桃胶性平.味甘,具有止痢作用,银耳含蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质、桃胶、莲子一起食用,可增强止泻药效,桃胶莲子银耳汤可用于脾虚泄漏者。
补肾强精
莲子有益肾涩精的作用,银耳能补气和血.强心壮身,还有补肾强精的药效,桃胶含蛋白质.维生素.氨基酸等营养物质,有活血益气的作用,和莲子银耳同服能补肾固精,适用于滑精.尿频.肝肾不足者。
润肠益胃
银耳含有丰富的饮食纤维,桃胶含有大量植物纤维素,因此桃胶莲子银耳羹能促进胃肠蠕动,减少吸脂,有润肠益胃的效果。
补脑精神
银耳只是补充良药,滋润不腻,有安眠健胃、补脑、滋润效果、莲子补肾、益精血、滋养心灵的效果,常用于心悸失眠,桃胶含有多种糖类物质,与银耳莲子一起食用,具有补脑精神的效果
美容嫩肤
银耳含有多种氨基酸,具有美容润肤的作用,长期食用对去除褐斑、雀斑有一定的效果
桃胶莲子银耳羹如何制作
原料
桃胶适量.莲子适量.银耳。
做法
1.将桃子放入清水中浸泡20小时后软化,体积约增加10倍,分成小块。
2.莲子2小时前浸泡,银耳用清水浸泡20分钟后变软,枣.杞子洗净备用。
3.将发泡的食材和枣一起放入锅中,加入约2000毫升的水,用大火煮,用小火慢慢煮。
4.煲一个小时后加入枸杞,等汤汁变得很浓稠,出锅前加入冰糖即可。
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