脾胃虚弱可使男性气血不足 教你四种方法巧妙调理身体
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气血不足并不是只有女性朋友才会出现的毛病,男人也应该补补气血,那么男人为什么会气血不足呢?怎样才能补充血气呢?
男性血气不足的原因是什么
1、脾胃虚弱
血液生成的基本物质主要来自脾胃化生的水谷精微。《内经》说:中焦受气取汁,变化红,血。证治准绳说脾胃者,血气之父也。脾胃功能强健,可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃,致脾胃功能减弱,精微不足,生化无源,久则出现血虚。血虚会进一步引起其他脏腑功能异常。
2、出血过多
外伤出血过多或其他慢性出血证可引起血虚证。另外,由于出血,日久淤血内阻,脉络不通,再出血,另一方面也影响新血的生成,加重血虚。
3、饮食不足
人体脏腑靠气血津液滋养,气血津液靠水谷精微来化生。清代喻昌《医门法律》说:饮食多自能生血,饮食少就不出血。饮食数量不足,长时间饥饿,血气生化无源,血气虚弱。另外,饮食量充足,但欲望偏差,造血原料不足,生化源不足,血虚,引起其他病证。
4、肾气损失
肾藏精、精髓、精髓不能化血。若先天禀赋不足,后天失养及房劳过度等均可引起肾虚,而肾虚则精少,精亏则血虚。
5、劳作过度
大病、久病消耗精气,或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液;强力劳作能耗伤气血,久之则气虚血亏;劳心太过,易使阴血暗耗,心血亏虚等,均可导致血虚。
男性如何补充血气
1、饮食疗法
和女性一样最好的补充血气的方法是饮食,饮食不仅是最安全可靠的方法,对人体也容易吸收消化。补充血气的食物是什么?我们最常听说的尤以红枣和枸杞效果最好,所以我们可以配一些牛肉或者是鸡肉熬汤喝,不仅可以吃到美味的佳肴,对于我们身体也是极有好处的,可谓一举两得。
2、很多运动
运动的优点相信大家都知道,不仅健康,还能延长寿命。同样,对于需要补充血气的男性来说,运动也是不二的选择。那么,什么样的运动最合适呢?我们可以考虑有氧运动。如果长时间没有运动健身,建议逐渐进行,不要急功近利给身体带来不必要的麻烦。
3、中药调理
男性气血不足还可以通过中药调理。具有补血功效的中药有当归、川芎、红花、熟地和桃仁,还有党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参以及玫瑰花等,这些中药可以搭配补血食物,制作成药膳,可以调节男性的内分泌、养血。
4、经络疗法
患者可经常进行头部、脸部和脚部的保健按摩,消除淤血。灸关元、气海、足三里、三阴交等也可以延缓衰老。
男性朋友们实际上需要注意血气问题,只有血气充足,身体健康,才能支撑家庭。
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