吃烤麸原来还有这么多养生功效
本文已影响2.66W人
本文已影响2.66W人
不知道大家是否喜欢吃烤麸呢,它是一种很不错的副食种类之一,可以补充丰富的蛋白质,属于高蛋白低脂肪的食物类型哦,而且还可以有助于消化和吸收,对于降脂减肥有帮助,下面就来看看关于吃烤麸的一些养生的功效吧。
各大超市的副食品货架上,可以经常见到外观像蜂窝一样的烤麸。其实,烤麸是由生面筋经保温发酵后高温蒸制而成的,它松软而富弹性,表面有很多气孔,是一种海绵状的健康食品。
烤麸是介于豆类和动物性食物之间的一种高蛋白质、低脂肪、低碳水化物的健康食物,每100克烤麸中蛋白质含量为22克,仅低于黄豆,而明显高于谷类及猪、牛、羊肉,但脂肪、碳水化合物又明显低于黄豆和其它面食。此外,它还含有多种维生素和矿物质。烤麸的营养物质丰富,高蛋白低脂肪的食物类型,而且还可以有促进消化的效果呢,对于提高人体的免疫力有帮助,还可以提高体质。
烤麸不但容易消化吸收,还有助于减少动物性蛋白质的摄入。肥胖、血脂高、胆固醇高以及患有心脑血管疾病的老年人常吃点,既保证了蛋白质的供给,又限制了热量的摄入。烤麸容易吸收,对于中老年人缓解心血管疾病的人来说经常吃是不错的选择。
孕妇来红了还有多久生
荸荠还有哪些功效
原来宝宝5个月大吃辅食有这样的效果
养生花草茶的功效
麸皮的营养成分有哪些
【烤麸怎么做好吃】烤麸的做法
原来多吃烤鸭还有这样的功效!
麸皮的营养成分
麸皮怎么吃
河蟹有什么营养功效
烤马步鱼干的功效
生虾皮有什么功效
胎盘功能2级还有多久生
锯缘青蟹的养生功效
卵巢保养吃什么好 这么吃最有效果
金针菇的养生功效
烤肠的功效与作用
养血生发丸的功效是什么 生发丸的功效是什么
麸皮怎么吃
冬季养生茶功效
喝乌龙茶有哪些养生功效
冬枣吃多了会怎么样 冬枣有什么营养和功效
孕期补充营养居然这么做 乱吃反而还会吃出病来
胶原蛋白有什么功效
精子有什么保养功效
生吃胡萝卜有哪些功效
这几款养生食谱有效缓解亚健康
养生粥如何制作 养生粥有哪些功效
蒜蓉烤生蚝的功效与作用
微波炉烤生蚝的功效与作用