脱光光,睡香香!!这五大好处让你尝到【裸睡】的“甜头”!
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这五大好处让你尝到裸睡的甜头
裸睡就是“不知羞”
这或许是秦始皇博物馆3号坑的兵马俑说的吧,都什么年代了;
裸睡的“爽”只有裸睡过的人才懂,自由!奔放!无拘无束!
裸睡身体格外放松,睡得格外清香,那一刻就像是大闹天宫的猴;就像是大闹东海的哪吒;没有什么能能够阻挡你对“自由”的向往!
一时裸睡一时爽,一直裸睡一直爽,裸睡的好处?
1、保护私处
有妇科专家研究,在所有的妇科病里,60%是因为穿着不合适的紧身裤造成的,女性阴部常年湿润,容易滋生细菌,所以如果能充分透气,便可以减少妇科病的感染几率;女性外阴细菌:“哎呀,她聪明了学会裸睡了,无地自容了,都散了吧,此地不宜久留。”
对于男性来说,精子活力与阴囊的温度有关,如若内裤紧贴于身体,那么阴囊内的温度会升高,就会影响精子的活力和质量,严重者会导致不育,所以男性裸睡可以营造“清凉之境”,避免精子因过热而活力欠佳。
男性精子:“透心凉,心飞扬,精神倍儿爽!”
2、促进血液循环
通俗易懂点说就是,光屁股睡觉,没有衣物的束缚感,可以促进皮脂腺和汗腺的分泌,并且可以使血液循环通畅,尤其是经常手脚冰凉的人,偶尔体验一下裸睡,就会感到温暖、舒适、并且能很快入睡,最重要的是对于女性来说,可以改善痛经。
3、改善失眠
没有衣物的束缚,会使身体有一种无拘无束的舒适感,同时增加了皮肤与空气的接触面,因此有助于放松心情、消除疲劳,让身体得到更好的放松,能够尽快缓解一整天的疲劳,从而可以入睡快、提高睡眠质量,进入深度睡眠。
4、有利于减肥
人体皮肤会分泌出皮腺和汗腺,若穿衣服睡觉,会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。而裸睡则可让血液得到较好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。
5、可以美容
裸睡没有衣服的隔绝,裸露的皮肤能够更好的与空气接触,促进新陈代谢,增强皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮脂排泄和再生。
如何裸睡更健康?
1、私密且独立的环境
裸睡的前提是有一个私密、独立的环境,集体生活或者是出门在外不建议裸睡,一方面是避免大型社死现场,另一方面是防止性疾病传播;
2、注意个人卫生
好的卫生习惯是健康裸睡的关键,特别是私处的卫生,睡觉前应清洗外阴以及肛门,勤洗澡,预防生殖系统疾病,另外床单、被罩等要经常清洗,经常晒太阳;
3、选择合适的床品
裸睡对床单、被罩的质地是有讲究的,要以舒适、柔软、透气为面料,避免对皮肤产生刺激;纯棉是亲肤的最佳材料,丝绸以及冰丝材质,冰凉软滑,可以让人完全放松,春夏季比较合适。
裸睡好处何其多
裸睡的好处虽多,但是大家要结合自己的身体状况和生活习惯来决定是否裸睡,同时裸睡时也要注意上文中的几点,说到这里大家是不是都计划裸睡啦,希望大家能裸睡出健康、幸福和美梦,最后祝大家有不社死的裸睡!
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