枸杞和什么浸水补肾?补肾还有哪些方法?
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枸杞和什么浸水补肾?
中医理论认为,枸杞子性味甘平,归肝、肾经,补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴,常用于治肝肾虚损、精血不足。
肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣,最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用开水冲泡,加盖焖10—20分钟后饮用,泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接咀嚼枸杞子有助于吸收营养成分。
服枸杞四季皆宜:春季可单服,也可与黄芪煮水喝;夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝,常服可以消除眼疲劳;秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类;冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。红茶3克,枸杞子20克,用沸水提取枸杞茶20粒
枸杞子,5朵干菊也可以一起加水提取银耳15克,枸杞子25克,加入适量的水用文火煎成浓汁,加入蜂蜜20克,再煎5分钟就成枸杞银耳汤,每隔一天加一次温水
一般来说,健康的大人每天吃20克左右的枸杞比较合适的治疗用可以增加到30克。枸杞要经常吃,不要一次大量吃。用枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收,因为受水温、浸泡时间等因素影响,只有部分药用成分能释放到汤水中,为了更好地发挥效果,最好将汤里的枸杞也一起吃掉。不用任何加工,直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分,可将枸杞用水冲洗干净后嚼服,但服用量要减半。
枸杞温暖身体效果明显,患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好不要吃,同时枸杞具有兴奋神经的作用,性欲亢进者不应服用,枸杞子含糖量高,每100克含糖19.3克,糖尿病人慎重使用,不应过多。
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