枸杞泡水真的能减肥吗? 枸杞泡水的作用是什么?
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1、甜菜碱参与脂肪代谢
枸杞含有甜菜碱成分,参与脂肪代谢,有效抑制肝细胞内脂肪沉积,减少肝脏总胆固醇。还有助于肝细胞的新生,起到促进脂质代谢的作用。
2、亚油酸减肥
枸杞含有的亚油酸是比较健康的脂肪,经常吃枸杞,摄取这种亚油酸,有润肺、明目、良好的减肥效果。
3、富含蛋白质增强饱腹感
枸杞含有丰富的蛋白质,约有18种蛋白质,吃枸杞能增强饱腹感,特别是饭前吃几种枸杞,有助于减少饮食时的饮食量,减少饮食的热量。
4、富含维生素促进脂肪代谢
身体新陈代谢中,肉碱含量不足容易堆积脂肪,枸杞含有丰富的维生素c,维生素c可以构成肉碱,促进脂肪代谢,加快脂肪分化和焚烧。
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