养生茶你喝对了吗? 几种养生茶不应该经常喝
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清热茶
有些人有了口臭、咽干、小便黄,觉得上火了,就经常喝一些金银花茶、菊花茶、胖大海茶等“凉茶”来泻火。最初可能会发挥一定的效果,但长期使用容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表现,咽痛咽干不能完全消除。这是因为长期喝养生茶会损伤阴精和阳光,阴阳平衡失调,降低身体的抗病能力。
通便茶
由于饮食结构、生活状态和精神压力等原因,现在便秘的发生率很高,中老年人更常见。很多人选择番泻叶、大黄、决明子、芦荟等中药饮片代茶,最初有立即的通便效果,但饮用过长会损害中气,引起气短、精神不振、器官下垂等副作用。
减肥茶
减肥茶中一般含有抑制食欲、促进代谢、利尿、腹泻、减少碳水化合物和脂质吸收等作用的成分,比如川楝子、苦参、肉桂等,长期饮用这些减肥茶,可能出现腹痛、腹泻、心烦上火、食欲不振等副作用。此外,初次使用减肥茶往往有一定的效果,但如果没有运动、饮食等烹饪措施,随着时间的推移往往会反弹,前功尽弃。
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