老中医喜欢喝的2款养生茶 每天坚持喝改善身体看得见
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喝茶是中国的传统文化,因为喝茶对身体有很多益处,有些茶如果长期饮用更能够有效改善我们的自身条件,坚持饮用能够预防多种疾病,以下这些都是老中医分享的几款养生茶,连老中医都坚持饮用的茶,一定会让你充满活力,更加健康。
1、桑菊蚕茧饮用
饮用方法:菊花3~5朵,桑叶一小撮,蚕茧两个,用热水提取饮用。
效果:菊花平肝明目,散风清热,清肺热,胃火。桑叶味甘寒,可避免风热,清肺润燥。桑菊饮是清代医生吴菊通《温病条辨》中的经典名人,是缓解咳嗽、体热等症状的佳品。蚕茧有助于睡眠,含有丝绸蛋白等有益物质,有助于滋养皮肤,去除美容斑点。
注意事项:四季适宜,春、秋、冬三季干燥,该茶可清咽润喉夏季炎热,消暑;菊花种类无限,杭菊、贡菊、雪菊都可以;桑叶可以在药店买到,但最好在每年春天桑树发芽时,在野外采一些桑叶尖,干燥后收集备用;如果有咽喉不适等症,可以增加1~2朵菊花或更多桑叶。如果大便稀少,可以减少1~2朵菊花;老人可以增加10~20粒枸杞,补充肝肾,明目,增加保健效果。
2、蜂蜜柠檬茶
饮用方法:切新鲜柠檬2~3片(约1/3只),用温水提取,可以加入适量的蜂蜜调味。
效果:柠檬性微寒,生津止渴,化痰止咳,主要治疗热渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症状。从营养学的角度来看,柠檬富含维生素c、柠檬酸、苹果酸、柠檬酸、橙皮苷等营养物质。
注意事项:男女老少皆宜,秋冬适量饮用有助于养阴的新鲜柠檬比干柠檬好,大便干燥时加入蜂蜜,大便不成形时加入2片柠檬,有助于收敛、止泻。
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