脾胃不和有哪些症状?中医四招教你健脾
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众所周知,脾胃不好对食欲、消化、吸收都有很大影响。那么脾胃不和有哪些症状?下面一起来了解下脾胃不和的症状。
脾胃不和有哪些症状
1、食欲减退、烦躁哭闹,易感冒发烧。
2、脾系症状,有呼吸、腹胀、大便或干燥或稀释。
3、脸色萎黄发花,眼白有蓝斑。
4、夜眠不安,头出汗,趴着睡觉,睡觉时眼睛漏了。
5、舌头红,舌苔白厚或厚,长时间表现为地图舌头。
6、皮肤粗糙、干燥、暗淡、皱纹、色素沉积、斑点丘疹。亚健康状态出现后,治疗可以提高脾胃,取得良好的疗效。
4种健脾胃方法
1、揉带脉
脾主运化,脾胃虚弱运化不力,身体湿气停滞。揉带脉一方面健脾阳,另一方面振作肚子两侧胆经的阳气,迅速打开肚子里积存的水分。当然,如果你觉得揉带脉的力量不够,你也可以用手握拳击。顺便说一下,这种方法对便秘的治疗也非常有效,可以说很快就会出现。
2、吞咽唾液
唾液其实是人体内最好的健脾胃药。中医认为,唾液可以润五官、悦肤、固牙、强筋骨、通气血、延寿,春秋老子认为,灵丹妙药虽好,却不如自己的津液重要。古代养生学家陶弘景也说:吃玉泉的人,可以延年,除去百病。”
3、踮足功
就是脚尖着地,脚后跟抬起,能抬多高抬多高。胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间,胃经的原穴也在脚趾的关节部位。肠胃功能弱的人,请经常锻炼脚趾。你可以尖走路,踏着脚尖站十几分钟,踏着脚尖记得尽量抬高脚尖。
4、推腹法
人体内的三浊(废水、废气、大便)可以用这种方法排除,这三浊是人生病的原因。因此,古人常说从大街到简,理想通,解决问题很容易。
脾胃虚弱调理食疗粥
1、八宝粥
莲子、芡实、薏仁、山药、桂圆、枣、白豆各5克、粳米l00克、煮粥食用。益气养血,健脾强身,适合身体虚弱,吃得少,血气虚弱。
2、山药薏米粥
山药50克,薏米15克,粳米100克,煮粥食用。补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱食欲不振、腹胀、大便溢出。
3、山楂麦芽粥
山楂15克、麦芽15克、粳米100克、煮粥食用。刺激消化,健脾开胃,缓解消化不良引起的腹胀、食欲不振、消化不良等问题。
4、薏米小豆粥
薏米15克、红豆15克、粳米100克、煮粥食用。可浸湿利水,健脾益气,适用于脾虚湿盛引起的饮食少纳差、腹胀、尿少浮肿。
5、参枣粥
党参15克,枣10枚,粳米100克,煮粥吃。能健脾益气,适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。
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