孕妇泡澡应注意什么 孕妇泡澡的注意事项
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孕妇入浴应注意什么
入浴是最简单的放松方法,但怀孕期间享受入浴时,请记住降低水温,入浴时间也稍短。
研究表明,怀孕前3个月,如果身体温度持续超过39℃,容易导致发育中胎儿脊髓缺损,怀孕第一个月,这种损伤的发生机会明显提高,水温应尽量控制在38℃以下。
如果怀孕的你经常躺在温暖的浴盆中放松自己,也不用太担心,因为在温度达到39℃时,你就会感到过热不舒服,自动起身离开热水。只要不在39℃,就会感到过热不舒服,自动起身离开热水。只要不在39℃的水中待15分钟以上,体温就不会上升到对身体有害的程度。
除了在沐浴的时候要注意水温外,剧烈运动也会令体温上升,所以建议孕妇做运动不要超过30分钟,尤其是在炎热潮湿的天气中,更要小心。至于蒸气浴,孕妇留在蒸气房内不要超过10分钟。
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