小心三种错误的乳房按摩方法 乳房应该如何按摩?
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乳房是女性的重要部位,是女性的第二性征,对女性的健康有很大影响,相信每个女性都想拥有完美的乳房,经常抚摸乳房可以有效地提高女性的免疫力。
胸部按摩的好处
胸廓由胸椎、胸骨、肋骨和肋软骨组成,形状如笼子。胸廓内有心肺等重要器官,积极有效的保健按摩,不仅可以预防局部肌肉、骨骼的异常变化,还可以预防内脏疾病,发挥宽胸理气、胃宁心、有效增强心肺功能的效果。
胸部按摩穴位
1、羊肉中
穴位:胸骨中心线,与第4、5根肋骨交界处,乳头中间。
按摩方法:用手指或指节向下按压,进行圆形按摩。
其他效果:改善胸闷、胸隔、支气管性哮喘。
丰胸原理:丰胸,光滑乳腺。
2、乳根
穴位:下缘、胸部两侧、第五和第六肋骨之间左右距胸中行(乳中穴下)各10厘米(3指宽2倍)外侧。
按摩方法:用手指或指节向下按压,进行圆形按摩。
其他效果:改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽喘息。
丰胸原理:健胸,光滑乳腺。
胸部按摩手法
1、理疗法:将双手除拇指外的四根手指紧贴在脊骨两侧,头向后仰,用指尖强压,动作。每十秒做五个动作。
2、抚摸法:左手轻轻抚摸右乳房,相反,右手轻轻抚摸左乳房,共3分钟。抚摸可旋转、纵向、横向,三者交替进行,无特定线路任意抚摸。这三分钟的轻轻抚摸在整个乳房按摩中非常重要。
警惕三种错误的乳房按摩方法
1、用力挤压乳体部
乳体部有许多细小的乳腺,该部不得用手指用力挤压,刺激过强会引起乳腺炎、乳房肿块等疾病。
2、用力挤压乳房外侧
乳房外侧多为残留奶水、炎症等乳房疾病高发地带,若用手掌用力挤压,加重组织损伤。
3、在任何情况下都可以加热
如果牛奶量少,可以用热毛巾加热乳房。乳房严重膨胀或乳管不通畅时加热,反而会加重炎症。
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