夏季女性清火的饮食小诀窍 清火的饮食注意事项
本文已影响2.22W人
本文已影响2.22W人
导语:一有工作压力或生活不规律,就非常容易“上火”。除了保持科学的生活规律外,还应该注意食用一些“清火”的食物,或者在医生的指导下服用药物,切不可自己买一些药品随意服用。
夏季女性清火的饮食小诀窍
生活规律多吃蔬菜水果
多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。
在“上火”期间,不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜,应注意保持口腔卫生,经常漱口,多喝水,并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显,一周以上还没有好转,需及时到医院就诊。
专家特别提醒市民,不要自己随意服用一些“清火”药物,因为有可能服用过度而适得其反。
当然,调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”,保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。
另外,如果出现口腔溃疡,病情比较严重且一周以上不见好转的,应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故,可能是口腔溃疡病原被病毒感染,也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号,所以出现口腔溃疡时,患者若同时感到身体疲乏,就应检查自己营养摄入是否均衡,休息是否足够,并适量补充各种维生素和矿物质。
宝宝秋季饮食注意事项
宝宝春季饮食注意事项
冬季宝宝饮食注意事项
慢性肾病的饮食注意事项
冬季宝宝饮食注意事项
清蒸鲷鱼片的饮食注意
【夏季清火食谱】夏季体内清火食谱 夏季清热去火的食物
“红养心,苦清火”,饮食有原则
为什么饮食清淡还上火
春季饮食保健注意事项
春季宝宝饮食注意事项
立夏饮食保健养生的一些诀窍
蟠桃的饮食注意事项
夏季饮食应该注意的问题
小儿风疹的饮食注意事项
秋季宝宝饮食注意事项
宝宝冬季饮食注意事项
夏季饮食注意事项 需清淡忌燥热
芸豆的饮食注意事项
宝宝夏季饮食要注意什么?宝宝夏季饮食注意这4点
小儿哮喘的饮食注意事项
中风的饮食注意事项
女性脑瘫饮食的注意事项有哪些
宝宝秋季饮食注意事项
女人肾虚的饮食注意事项
夏季准妈妈饮食要注意什么 孕妈夏季饮食需注意少食多餐
鱼干的饮食注意事项
女性骨肉瘤饮食要注意的事项
小儿胃炎的饮食注意事项
痛风的饮食注意事项