中风偏瘫的人有五种方法训练走路
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现在中风偏瘫很常见,后遗症:单侧手向内紧固,上肢挂着,下肢画圈走路的典型偏瘫姿势并不少见。那么,中风偏瘫的人怎么训练才能让脚发力走路呢?以下讨论可供参考。
一、尽早康复训练。中风偏瘫后要及时做康复运动训练,一般是最晚不能超过2周。退一步,中风后1~3个月是最佳恢复期,半年后肌肉萎缩或偏瘫的模式动作,恢复困难,需要时间。
二、偏瘫患者一般应上肢不屈,下肢不伸。上肢伸展和屈曲起着一对肌肉的作用,屈曲的动作很好,伸展的动作很难练习,得很困难,光是屈曲,不训练伸展,上肢就会紧贴胸部,成为挂篮的姿势。画圈走路同样如此,光练踢腿伸腿,却很少训练腿打弯,结果膝盖和踝关节不能屈曲。当一个人的大脑被这些错误训练的动作支配时,很难改正它。事实上,如果你从早期开始坚持正确的康复治疗,大多数人可以像正常人一样走路和生活。
三、站立平衡训练。站不稳,就不能走路。老人在家人的帮助下双脚平行站立,脚掌完全着地,脚趾不能钩地,膝关节伸直但不能过度。站立时间从几秒钟开始,逐渐延长到几分钟。请记住,不要拉老人的侧上肢帮助站立。老人可以自己站立后,可以进行靠墙站立、扶床站立的训练。
四、步行训练。先练习原地踏步,然后以侧下肢和健康下肢为中心,交替前进和后退,左右侧跨越。跨步后,重心应随之转移,保持侧髋关节伸直位置。步行训练时,家人应站在老人患侧进行保护和辅助。尽量把重心保持在中立位,不要把重心偏向健康侧,反而使侧肌张力过高,难以形成正常的步伐。
五、上下楼梯训练。遵循健肢先上、患肢先下的原则,上下阶段练习。上楼梯时,用健手扶住楼梯扶手,将身体的重心移动到患者一侧,使患者一侧的髋关节伸直,用健脚踏上楼梯,跟进患者一侧,站在楼梯上。下楼梯比上楼梯困难,在重心偏向健侧的同时,适当降低重心,使用脚下楼梯,使脚稳定,重心移动到患侧下肢后,使脚跟进同一楼梯。
在练习中,头晕、胸痛、运动后心率加快、血压上升、脸色苍白出汗时,应立即停止练习或减少练习。
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