女性月经过多的原因是什么?女性经期不正常的预防方法是什么?
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青春期的女性以月经量过多较为常见。其主要原因是在青春发育期,卵巢功能尚未完全成熟,这时候的月经一部分属于无排卵性的。如果经常性的月经量过多,可出现面色苍白、乏力、头晕等贫血症状,应及早调养治疗。
正常月经量是多少
正常女性月经血量一般为50~80ml,以月经第2-3天的出血量最多,如果每日的失血量多于80ml,或月经量较自己以往明显增多,周期基本正常的称为月经量多。
专家介绍,月经量的多少因人而异,一般为20~100毫升。一般每天更换3~5次卫生巾和纸,即使正常。经血量过多的话,换上卫生巾和纸马上就湿了,经血流下来也不正常。
经血过多,可能是由精神过度紧张、环境变化、营养不良、代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血过期过多会导致贫血,要查明原因,进行治疗。
月经过多的原因是什么?
月经时女性的正常生理周期,是女性成熟的一种标志。同时,月经期间的量、颜色等表现是女性是否健康。月经有很多因素。例如平时的饮食习惯、心情等。
1、实热:素体阳旺内热,再加上吃过辣的东西的肝郁化热、外感热邪等,热妨碍血分,波及冲任,经行时,迫血妄行,经量增加。
如何预防月经不调
一、古人认为月经期间严禁洗头,主要是月经期间女性抵抗力弱,容易感染风邪(感冒),现代吹风机发明后,洗头后立即干燥,头发干燥后睡觉即可。
二、避免游泳和洗澡,避免水和雨水,有可能引起寒湿滞留和血液循环障碍。避免房间的事情(这一点还有争议)。
三、走路时身体保温,不要吃冷食(包括冷食、西瓜、椰汁、冰箱刚出来的食品和冷饮),不要吃酸醋、螃蟹、田螺等冷食,月经突然停止或不干净,疼痛加剧。
四、勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力,造成经血过多或延长,但做适度温和的运动,可放松肌肉促进血液循环,阻止水份滞留,更可以促使大脑分泌脑内啡(这是一种使人全身舒畅的天然鸦片)。
五、不吸烟,不吃含酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重低潮、头痛和疲劳,引起吃甜食的冲动。咖啡因会促进乳房膨胀、焦虑和焦躁。限制盐(防止水分滞留在体内)、红肉(动物性脂肪增加动情激素的量,促进经前症候群)、减少乳品摄取(乳糖妨碍体内吸收镁)、减少糖(甜食不安和情绪不稳定,滞留水分,更重要的是增加食品、垃圾食品和速食。
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