春季养肝怎么做? 春季养肝保健记住十八字真言
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一天在早上,一年在春天,转眼就到了万物复苏的春天。春天的气候逐渐变暖,是一年中最好的季节。但是,由于也是百草发芽,百病发作的季节,保健养生
肝主四季中的春天,春天的大地变暖,阳气上升,万物萌发,病毒等微生物也变傻,人体毛孔放松,冬天隐藏的营养逐渐的营养逐渐向外散发多,气候相对干燥,肝病患者特别是慢性肝病患者的病情也容易反复。
春天的养生以养肝为先
春天是肝病多发的季节,但是所有生物都发生了新的浑浊的季节,人的肝气也开始旺盛,正好调整肝脏。因此,中医还说春宜养肝。姜天俊注意到春天开始了一年生命活动周期的序幕,养生应该以养肝为先。
养肝护肝18字法则
多饮水
初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
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