增强免疫力功能最好的方法 提高免疫力每天做七项保健
本文已影响2.51K人
本文已影响2.51K人
每天做7件事,完全可能保持健康的体魄。人的疾病多数是由生活习惯、饮食方式不良造成的。为了保持健康,每天七件事。
第一,晚上21点到23点熄灯睡觉。人的一天有五个睡眠高峰。第一个高峰是晚上23点。错过后,只能在第二个高峰-凌晨2点睡觉。更重要的是,睡眠高峰到来时,免疫系统的自我修复能力最强。23点前睡不着的话,免疫力容易下降诱发疾病。
第二,早上赤脚穿草鞋在草坪和黄土地上行走15分钟到30分钟。人每天因接触大量电器,身体内摄入电磁波。赤脚或穿草鞋走路,电磁波可以通过人体脚板传导排出体外。
第三,每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下约四指宽距离。握着中空拳在胸腺两侧磨练身体可以提高免疫力。
第四,每天三餐,不要吃含有转基因或催化剂成分的肉、蛋、牛奶。食谱中要含水果、蔬菜、五谷杂粮,其中红薯是最佳的食物。
第五,一天喝3000毫升水,排毒清肠。值得注意的是,不要喝纯水。
第六,排除一切悲观消极的想法,不要说否定的话。
最后,常怀感恩之心,常向人表达感恩之情。
小儿免疫力低怎么提高免疫力
增强免疫力的药物
免疫力提高的方法有哪些
提高免疫力为何能对抗癌症?4个方法帮助提高免疫力
怎样才能增强免疫力
如何提高儿童免疫力 提高小孩免疫力的食物
吃鱼能增强免疫力吗
如何能提高免疫力
宝宝免疫力怎么提高 2017宝宝免疫力提升的六种方法
如何正确提高孩子的免疫力 孩子免疫力提高有什么方法
怎样增强免疫力
儿童怎样提高免疫力增强体质
吃什么能增强免疫力
冬天老年人吃什么增强免疫力 提高免疫力必须吃的食物
增强免疫力的食物
补什么能增强免疫力
如何增强免疫力
怎么增强免疫力最快
小孩免疫力低怎么提高免疫力
吃啥提高免疫力最快
提高免疫力小妙招 怎样提高免疫力
增强免疫力的奶粉
怎么增强免疫力
增强免疫力吃什么好
怎样提高免疫能力
啥药能增加身体免疫力 提高免疫力的药物介绍
增强免疫力的食物
怎样增强免疫力?