胡萝卜减肥:榨汁篇
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一、鲜榨胡萝卜汁
准备材料:胡萝卜2根。
制作过程:
1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。
2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。
瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要坚持下去就会有奇迹出现哦!
二、胡萝卜番茄饮
准备材料:胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。
制作过程:
1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。
2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。
瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身也很给力哦!
三、胡萝卜苹果汁
胡萝卜能提供丰富的维A,而苹果中的维生素C是心血管的保护神,胶质和矿物质可以降低胆固醇,特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑,使肌肤润泽有弹性。这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶,尤其是身体容易疲劳的人,更应经常饮用。
准备材料:
主料:胡萝卜(1根)苹果(1个)
调料:蜂蜜(适量)柠檬汁(适量)
制作过程:
1、胡萝卜洗净切成小块,苹果去皮也切成小块。
2、准备好柠檬。
3、把胡萝卜块和苹果块放进搅拌机里面,加入适量蜂蜜、挤一些柠檬汁(可加可不加看个人口味)
4、加入适量凉白开,按下搅拌机的开关,打成汁即可。
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