孕妇能吃鸡蛋面吗
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鸡蛋和面容易存放,很多家庭日常都会存放一些鸡蛋和面,便于饿着的时候随手就可以拿起东西快速煮点食物充饥。只煮面味道太过于单调了,加点鸡蛋下去不但美味加分,营养也更丰富了。鸡蛋面的营养价值非常高,那么孕妇可以吃鸡蛋面吗?
孕妇当然可以吃鸡蛋面。孕妇一般很容易饿,突然间饿起来的时候煮个鸡蛋面来吃最好不过了,既能充饥又能补充营养。
因为面条容易消化吸收,对于孕吐厉害的准妈妈们来说,是不可多得的主食。但孕妇食用的面条,建议要煮得烂一些,才容易消化吸收。经过煮沸的面条最为洁净,可以大大减少肠胃疾病的发生,而且口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充孕妇所需的营养,非常适合孕妇食用。但是,要注意,孕妇在食用面条的时候,建议不要吃过凉或过热的面条,也不建议里面加入刺激性的食物相搭配,这些食物对不利于孕妇的健康,也不利于胎儿的成长。
鸡蛋含有人体所需的多种营养物质,不管是对孕妇的身体健康,还是对宝宝的身体发育都有一定的好处。鲜鸡蛋含的脂肪,主要集中在蛋黄中。此外蛋黄还含有卵磷脂、维生素和矿物质等,这些营养素有助于增进神经系统的功能,蛋黄是较好的健脑益智食物。鸡蛋富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生。
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