枣子吃多了会胖吗

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枣子吃多会不会发胖呢？这是不少MM都比较担心的一个问题！

那么枣子的热量高不高呢？以100克红枣为标准，热量达到264大卡，鲜的枣子100克的热量是122大卡，金丝小枣每100克的热量是322大卡，而无核蜜枣每100克的热量是320大卡。枣子的热量对于减肥人士来说还是属于比较高的，如果经常吃枣子，是毫无疑问会增肥的，所以如果你本身比较喜欢吃枣子，为了避免增肥，可以选择白天适量食用，千万不要在睡前吃，因为睡前不会消耗多少脂肪，枣子产生的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖。

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