脂肪酸对人体有什么作用?脂肪酸可以保护身体脏器吗?
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脂肪酸可以帮助人体储存能量,保护身体器官,吸收脂肪维生素,保温体内脂肪。
1.储能:脂肪酸是人体的重要组成部分,当需要能量时,人体内的脂肪酸会逐渐分解长链脂肪酸,不断产生能量供人使用,为人体的基本代谢提供必要的能量;
2.保护身体器官:脂肪酸可以保护身体的各种器官。如果失去脂肪酸的保护,也可能导致器官损伤和健康;
3、帮助脂质维生素吸收:脂溶性维生素通常分为维生素a和维生素D以及维生素E,而且这些维生素的吸收需要脂肪的帮助,脂肪酸可以帮助这些有氧物质的吸收,保护皮肤。
平时要养成良好的作息习惯,多吃营养丰富的食物,尽量不要过度劳累。
4.体内脂肪保温:脂肪酸能保温体内脂肪,还能起到抗寒的作用,皮肤下的脂肪层越厚,抗寒能力越强。
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