夏天如何防水中毒?教你如何科学饮用水
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炎热夏季,人们容易口渴。有些人在干渴得难受时,或在剧烈运动后,一口气喝很多的水,觉得很痛快、很解渴,但是这种喝水法后患无穷,严重时可造成水中毒。
为什么牛饮水中毒?
人大量出汗后,不仅失去了水分,还失去了很多盐分,短时间内突然大量饮用水,血液中的盐分减少,吸水能力下降,一部分水分立即被组织细胞吸引,细胞肿胀,发生水中毒,头痛、呕吐、疲劳、嗜睡、呼吸、心率下降、昏迷、痉挛等。
什么都有度,还不够,喝水多也是害处。每个人都要掌握自己的应饮量。长期大量饮用水和短时间大量饮用水会导致水中毒。
夏季怎么科学饮水?
防止水中毒,科学饮用水,一是适量饮用淡盐水,补充体液盐分,二是慢慢饮用水,一次不要喝太多,不要喝太多,三是不要喝温度过低的水。
夏天需要多喝水,最好每天喝四杯水。早上起床的时候喝一杯,可以洗肠子,大便。中午喝一杯,可以缓解血压。傍晚喝一杯,可以洗膀胱,小便,晚上睡觉前30分钟喝一杯,有助于养心。
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