春节遇上感冒 酸味水果助你快速痊愈
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在传统的春节里却感冒了,这可怎么办呢?想要感冒更快的好起来,除了要服用药物外,还可以吃一些可以有助于感冒痊愈的食物。在这里,让我们来数一下能帮助感冒迅速好转的食物。春节感冒可以吃什么?白菜味甘,性冷,水分多,钙、粗纤维和维生素丰富。在《本草纲目》中,白菜可以通利肠胃,消除胸部的烦恼,消除酒渴,消除呼吸,消除瘴气,消除热气。冬天特别好,利大小便。治疗感冒通常使用大白菜的根部。
胡萝卜。胡萝卜可提供丰富的维生素a,具有促进机体正常生长繁殖、维护上皮组织、防止感冒、保护视力的功能。把胡萝卜榨成汁,滴几滴蜂蜜,这么甜的胡萝卜汁,孩子很喜欢。
菠菜。菠菜富含维生素a和维生素c,有助于预防感冒和支气管炎等患者。菠菜含有大量食物纤维,柔软光滑,肠壁蠕动容易顺利排出,带走废物和细菌产生的有毒物质和胆固醇等。提醒一点,新鲜菠菜洗净后,最好先在开水里焯一下,捞出后再做菜。
莴笋。莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎,秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
洋葱。洋葱具有散发风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒的效果,可以抵抗流行感冒,具有很强的杀菌作用。洋葱营养丰富,可刺激胃、肠、消化腺分泌,增进食欲,促进消化。洋葱可以促进钠盐的排泄,降低血压,对高血压、高脂血症、心脑血管患者有良好的保健作用。
番茄。番茄不仅味道鲜美,而且有一定的药效。番茄中含有维生素c,可以预防感冒,但含有大量番茄红素是使番茄变红的天然色素,具有抗氧化损伤和软化血管的作用。除此之外,还可以吃酸水果,对感冒也有帮助。
春节感冒吃酸水果
感冒吃水果,特别推荐酸水果。一般来说,口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。克酸枣就含900毫克的维生素C,达到了中国营养学会每人每天推荐量的9倍。另外,山楂和沙棘果等口感酸的水果也含有丰富的维生素c。
维生素C是一种强大的抗氧化剂,可以增强身体的抵抗力。有研究表明,感冒后,服用大量维生素C可以缩短感冒,提前痊愈。药物学研究证实,维生素C具有抗组胺的作用,有助于缓解鼻塞等不适。维生素c是水溶性维生素,摄取过多会从尿中排出。因此,毒性非常低,从水果蔬菜中摄取时没有副作用。
最后,盘点感冒时的饮食禁忌。
春节感冒饮食有什么禁忌
甜食,甜食妨碍脾胃正常运化,痰湿繁殖,咳嗽、咳痰加重。因此,感冒患者不适合吃甜点心、蛋糕和糯米糕。
避免辛辣食物辣椒、芥末等辛辣食物帮助火生痰,使痰粘稠,不易咳嗽,头痛、鼻塞恶化。
禁止烧烤和油炸食品,如油炸土司、油炸猪肉排、烤肉等。虽然香味很好,但不容易消化,延迟恢复,不利于疾病尽快痊愈。
忌刺激性强的调味品咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性,对呼吸道粘膜不利,使之干燥、痉挛,引起鼻塞、呛咳等症,加重病人的症状。因此,感冒不应该吃。
避免海鱼、柿子、烟、酒等食物,这些食物不仅对感冒没有好处,还妨碍感冒,感冒也不容易。
忌饮食不节,饮食不节会使感冒迁延难治。
春节时感冒药合理的治疗和饮食,快点好起来哦。
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