绿茶和荷叶减肥月瘦15斤很简单
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绿茶能减肥吗?答案当然是可能的,绿茶对消化和减少脂肪有重要效果。茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,有助于消化。此外,绿茶中含有丰富的儿茶素,有助于减少腹部脂肪。如果你想健康减肥,请多喝绿茶。但是绿茶怎样才能有减肥的效果呢?别着急,我推荐绿茶的减肥方法。
喝绿茶减肥,月瘦15斤轻松
绿茶与荷叶和阳参相结合,有减肥效果,月瘦7斤。
减肥处方如下:
1、绿茶2g、约3根手指夹的数量。
2、荷叶1克,网上切4厘米左右,约10片左右。
3、阳其参3克,大约20张。
制作方法:将绿茶、阳其参、荷叶放入杯中注入约300ml的热水,加入热水5分钟即可饮用,可反复提取,饮用1天,直到无味为止。饭前喝的效果更好。
这个减肥方的特征:
首先安全:减肥成分是纯中药处方,没有毒副作用,试过很多减肥方法,总是饿得头晕,对器官的损害很大,减肥也要考虑身体的安全。
接下来很简单。服用中不需要减肥,也不需要饿腹泻,每月减少15斤很简单!非常温和,不刺激胃肠,使用方法也简单:热水泡或煮。对于经济条件一般的朋友来说,也应该能承受。
推荐三种绿茶减肥偏方
实际上,除了上面的绿茶处方可以减肥外,绿茶还可以和其他食物一起减肥。
下一位编辑介绍了可减肥的5种绿茶处方:
山楂平静的绿茶
茶处方:
绿茶粉6g,山楂5元。
用法:
加入3碗水煮6分钟,3餐后服用,加入热水提取后继续饮用,每天投稿1张。
功能:可消除赘肉油脂,对淤血散化也有效。
减脂保健绿茶
茶方:
绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3元。
用法:
加入7碗煎成2碗份量的汤,每天投稿1张。
功能:
对贫血、新陈代谢不良、浮肿有改善作用,还可以降低脂肪。
消脂绿茶
茶方:
绿茶1g,大黄半钱。
用法:
用沸腾的热水提取即可饮用。
功能:
可治疗口臭、口破皮、降火、通便、赘肉,经常喝这种茶也能抗衰老。但是,平时大便柔软的人,吃了容易腹泻,所以暂时不
喝绿茶减肥的注意事项
最后,喝绿茶减肥时,要注意泡茶的水温不要太高,也不要空腹喝。
高温冲泡流失营养
绿茶比其他茶类更容易氧化,保存期相对较短,买回家后应尽快饮用或放入冰箱保存。
高温也会破坏健康成分,自己提取时水温不应过高,茶叶提取水温约80℃,绿茶粉提取水温约60℃即可。
伤胃不宜空腹饮用
绿茶性冷却,含有咖啡因,浓度越高咖啡因含量也越高,为了不伤胃,必须在空腹状态下饮用。
睡前不要喝:为了避免引起失眠,睡前也尽量不要饮用。
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