有哪些快速瘦身的方法?红豆黑米粥减肥又消肿?
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减肥对许多人来说是一种日常用餐。反复断断续续的减肥体重一如既往地保持着,没有效果。许多人没有耐心。事实上,减肥最重要的是坚持下去。只要你有毅力,你就不能成功减肥。你也可以用茶来消毒体内多余的脂肪
1、三花茶
材料:玫瑰、茉莉、芥末、川芹、荷叶3元,水25000元cc
做法:热水提取,每天代茶饮用。
功能:该药性味甘平,无副作用,适用于单纯肥胖减肥、呼吸、减压,适合四季饮用。
二、陈皮车前草茶
材料:陈皮3g、车前草5g、绿茶5g。
做法:将材料放入杯中,用沸水提取,然后用茶饮用。
效果:利尿、减肥、精神。
3、山楂茶
材料:山楂3金,丹参2金,菊1金,水1500cc
做法:用水煎后代茶。
功能:消积。去脂、降压、肥胖、高脂血症、消化不良,尤其是肉食者。
四、荷楂薏苡茶
材料:干荷叶3金、山楂2金、薏米3金、陈皮2金、白术1金、茯苓2金
做法:将药材放入布袋中,煎30分钟,不拘泥于时代,每天代茶饮料一剂。
功能:理气行水,减少脂肪化浊,适合痰湿浮肿肥胖者。
五、七叶胆杜仲茶
材料:七叶胆五金,杜仲五金
效果:痰,利水,减肥。
做法:加水500cc,煮薏米,15分钟后加入其他材料,继续煮15分钟后去渣喝茶。
材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、薏仁8g、乌龙茶2g。
6、昆藻茶
功能:利尿消肿。
做法:用1000cc煮20分钟取代茶饮料。
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