节食减肥先瘦哪里

很多实验数据表明，现在的肥胖一族偏向于白领，因为每天坐在电脑前工作没时间工作导致身材走样。于是很多注重身材的人会选择减肥来维持自己的身材，减肥的方式有很多，节食减肥是很多人选择的最直接的方式，那么通过节食减肥先瘦哪里，下面就由小编来为大家介绍一下。

一、节食减肥先瘦的部位

腰腹部是脂肪最容易沉积的地方，同时也是最容易减掉的地方，节食减肥一般先瘦腰腹部，接着就是胸，最后是下身以及全身差不多一起瘦。一般减肥瘦的顺序是：腹部、臀部、脸部、腿部。

二、节食减肥为什么先瘦腰腹部

通过实验我们得出的结果是，如果全身脂肪平均减掉了10%，那么腹部脂肪一定减掉了30%。这是为什么呢？首先，我们机体调动脂肪的机制是“哪最多就先用哪”。

因为腹部肌肉属于平滑肌，对脂肪的抵抗力很低，腹部的脂肪是最容易堆积的。当身体需要燃烧脂肪作为能量的时候，它会发现腹部的“燃料”最丰富，当然就会先拿肚子上的脂肪开刀了。另外，也有一部分心理因素，因为减肥时你对身体其他部位的关注度远不及腹部，因此腹部会成为减肥最先瘦下去的地方。

以上便是小编为大家介绍的关于节食减肥先瘦哪里的一些相关问题，大家都对此有所了解了吗。节食减肥虽然能够使得脂肪有所减少，但是在节食减肥的时候大家也要注重必要能量的摄入哦，健康的减肥才是对身体最好的选择。