肥胖指数标准

当今，随着更多油炸品的进入，消费市场更加膨胀，高血压,高血糖和高血脂的人群也愈来愈多，健康问题不容忽视。如何判断我们身体是否处于一个健康的的状态呢，有一个肥胖指数标准可以帮助我们鉴别，了解了自己身体状况，对症下药，改善自己的体态，何乐而不为呢。要想轻松减掉小肚腩，拥有窈窕好身材，就要控制合理的饮食，达到一个理想的身材。

对于很多人来说，肥胖不仅仅是让他们在外形上感到不满，而它带来更多的是身体上的危害。那么肥胖的指标是什么呢？目前临床用体重指数（BMI）来评价是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，目前世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。

BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。 在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时，比单纯的以体重来认定，更具准确性。 但是，BMI并不是适用于所有人。要真正量度病人是否肥胖，体脂肪率比BMI更准确、而腰围身高比又比体脂肪率好、但是最好的看法是看内脏脂肪.

在21世纪的今天，科技飞速的发展，有许多的健身房可以提供我们锻炼。肥中之肥， 体态丰满， 肚大腰圆 ，宽大为怀， 膘肥体壮。这是古代描写肥胖的诗句。想必我们每个人都不想变成这个样子吧，肥胖不仅不漂亮，而且会危害我们的健康。不管男女老少都要注重，健康的生活方式，才能延年益寿。让我们多多关注肥胖指数标准吧，健康的身体，值得拥有喔。