虽然有很多方法可以暂时帮你解决头发稀疏问题，但长远来看，还是要从根本上让头发生长得更浓密和强韧，要实现也不很难，通过食补可以解决！
多吃点牛肉补充铁质。铁是一种能够让头发强盛生长的元素，而头发稀少，容易断落就是铁元素匮乏的征兆。牛肉或是羊肉里富含铁，一周吃两次就能让头发增多。
扁豆和豆腐。其实扁豆和豆腐不仅含有蛋白质，铁含量也比较丰富，适当吃点豆腐和扁豆吧，头发会更健康浓密！
黑巧克力。黑色素可以让头发更乌黑有亮泽，你可以吃点黑巧克力，但别贪吃，否则可能会发胖。
鳄梨和胡桃。各位MM可以多这两种食物哦，它们能让秀发更顺滑闪亮。
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