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青少年长白头发,大多是遗传。白发有一定的先天因素,在父母或家族血统中有类似的情况发生。那么遗传白头发怎么办呢?
第一、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸,中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物,有助于防止或延缓白发的生成和发展。
第二、保持心情舒畅,避免精神危机,心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。
第三、坚持锻炼,增强体质。特别是经常对穴位进行按摩,能有效的防治白发。
第四、讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
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