怎么缓解孩子心理压力 孩子学习压力过大好吗
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一年一度的艺考又开始了,如今艺考也如高考一般,千军万马过独木桥。艺考面试者因考试不佳,考后心态崩溃痛哭。长大后,最深的苦都藏在心里,最痛的痛都无法哭出。家长应怎么缓解孩子心理压力,孩子学习压力过大好吗?
认真地倾听孩子的心声,要帮助孩子克服压力,先要了解孩子心理上有什么压力?压力从哪里来的?所以,要抽时间和孩子面对面地交谈,认真地听听孩子的述说,让他畅所欲言,说出真话,只有父母肯把心交给孩子,孩子才肯把心交给父母。这样,你才能了解孩子的心理压力的真实情况,才能够针对问题帮助他们。
帮助孩子面对恐惧,有时候孩子会因为自己和别人不一样(比如不跟别人一起逃学,不跟别人作弊、抽烟、抄作业等等),就因此而受到嘲笑,甚至受到孤立,感到恐惧、不知所措。这时,父母应当教导孩子,要坚持原则,不对的事情坚决不能做,让孩子知道,能够作到不随波逐流是很不容易的,这正是一个人成熟勇敢的表现。
如今家长们望子成龙的愿望越来越强烈,导致很多孩子的学习压力越来越大。压力过大,往往容易适得其反,学习成绩反而下降,什么事情都是得因人而异。
学生面对紧张的复习备考,都会有不同程度的心理压力,特别是对自己要求更高的孩子,反复的练习、做题、背诵记忆和不断的大考小考,孩子会时有情绪波动,做家长的这时真的要做孩子最好的朋友,尽量疏导孩子的不良情绪,帮助孩子缓解压力,解除疲劳,进入良性复习状态,不要在孩子疲惫烦躁的时候再施加压力,给孩子提过高的要求,有些家长不顾考生的现实成绩和智力差别,盲目地为孩子定下一个不切实际的目标,过高的期望给孩子造成极大的心理压力,压力过大势必影响考试成绩。
专家建议,家长要经常跟孩子聊聊天,谈谈心,利用吃饭后的时间散散步,相互沟通,让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来,说出来就是做好心理调节成功的一半。
当然,家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句,要在孩子休息的时候,他比较放松的时候去做,要见机行事。不过聊天的内容不要过多涉及学习和考试,找些比较轻松的话题去谈,这样,有助于放松孩子的心情。但家长要尽量避免对孩子的过分关注,过度的关怀只会适得其反。
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