2018年三伏天时间表 2018年三伏天什么时候结束
本文已影响7.2K人
本文已影响7.2K人
三伏天正式的开始了,很多人会觉得这个天气实在是太热了,惹得人受不了,不过今年的三伏是什么时候开始呢,本站小编就来说说吧。
2018年三伏天时间表(2018年伏天时长40天)
2018年初伏时间:2018年7月17日——2018年7月26日,为初伏,10天
2018年中伏时间:2018年7月27日——2018年8月15日,为中伏,20天
2018年末伏时间:2018年8月16日——2018年8月25日,为末伏,10天
三伏天最热在中伏。
2018年的三伏天在八月底才会结束,也就是8.25日的时候。
1、不要在室外打赤膊
打赤膊短时间内可使皮肤温度降低,但由于皮肤温度低于外界温度,时间一长,皮肤不但不能散热,反而会从外界吸收热量,让人感觉更热。所以,越是暑热难熬,越不能穿背心短裤,甚至赤膊。打赤膊觉得凉快,只是心理作用,而且皮肤长时间暴晒在阳光下容易造成晒伤或引发日光性皮炎。
2、不宜吃过多冷饮
三伏天人体的阳气都浮在体表,五脏六腑是寒凉的,此时再吃冰吃雪糕,相当于雪上加霜,尤其是本身寒气就重的人,再吃就更寒到骨髓了。如果怕热可以喝常温的凉白开,朴素又养生。如果坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕,即使不专门去冬病夏治,体内的顽固寒气也能自己好大半,尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的人。
3.三伏天的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。研究表明,较高的空气湿度和较小的风速易使汗液无法快速蒸发,人体散热出现困难,体温调节也受到限制。一旦热量积蓄在体内,就会引发全身发热、头晕、口渴、恶心等中暑症状。因此,室外运动至少要避开上午11点至下午4点这个时间段,最好选择在7点至8点这个时间段,建议9点之前结束锻炼。
4、饮食上多吃新鲜的蔬菜和水果
夏季蔬菜营养丰富、种类齐全,而且大多有清凉祛暑的作用,所以应该多吃一些。以冬瓜而言,其味甘淡而凉,有清热解毒、利水化痰、消暑解渴之功效。其他如番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等都可多食。此外,在食用新鲜水果蔬菜前,一定要清洗干净。因为瓜果在收获、运输和贮存过程中常会遭受各种微生物致病菌、寄生虫卵的污染。因此,在吃瓜果之前,一定要认真清洗,然后再用开水烫一烫,以杀灭病菌或虫卵,防止肠道传染病和寄生虫病。
三伏天吃什么好
2018年三月三放几天假 为什么广西三月三放假5天
三伏天小孩几点起床好2018 小孩三伏天睡眠怎么调整
三伏贴什么时候贴最好 三伏贴不建议晚上贴
三伏天防暑
三伏天吃什么食物好 三伏天饮食调理方法2020
2018年三伏天灸时间表 2018年三伏贴时间安排
2018小暑是伏天吗 2018小暑不是入伏第一天
2020三伏天几月几日开始和结束 2020三伏天会持续多久
2018春节放假时间表 2018年放假调休具体时间
三伏天为什么不能吃冰 三伏天如何调理祛除体内寒气2018
2018年芒种是什么时候 2018芒种期间天气怎么样
三伏天为什么这么难熬 三伏天到底有多热
2020三伏天怎么解暑 三伏天的避暑方法
2018三伏天如何养生 三伏天养生记住喝水别多也别少
三伏天终于过完了的朋友圈说说 三伏天终于结束了发朋友圈句子
三伏贴对小孩瘦弱有帮助吗2018 三伏贴对孩子年龄有限制吗
三伏结束了的朋友圈心情句子 三伏结束了的感受说说
网上买的三伏贴和医院里的一样吗 贴三伏贴时间表
三伏天为啥是减肥的好时候 三伏天这样做减肥更快
2020三九第一天是什么时候 2020三九天时间表
2018年有立春吗 2018年什么时候立春
2018年三伏天到什么时候结束 2018三伏天几号结束 2018年三伏天结束时间
三伏天适合艾灸吗 三伏天艾灸有什么好处
三伏天结束了心情说说 三伏天终于过完了心情句子
三伏天贴三伏贴好吗
2020三伏天的食疗方法 三伏天吃什么食物养生
今年秋老虎哪天开始什么时候结束 2020年秋天是什么时候
三伏天里哪个伏最热 三伏天的正确打开方式
三伏天吃什么食物