洗澡拖延综合症是什么意思 洗澡前爱拖延该怎样解决
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洗澡拖延综合症相信很多人都有,有没有人喜欢洗澡,但又讨厌去洗澡这个过程的,总的来说就是洗前万般无奈,洗后逍遥自在。那么洗澡拖延综合症是什么意思?洗澡前爱拖延该怎样解决?下面本站小编带来介绍。
洗澡拖延综合症:虽然很喜欢洗澡本身这个过程,但是有讨厌一会儿得去洗澡这份压力。只要一想到等下必须去洗澡,我就特别烦。可进了浴室之后,又觉得洗澡也,完全不想停住。
其实说到底就是拖延金额懒癌的综合体质。
网友感受:
我很懒 懒得去 但是只要洗开了 就会很舒服很开心
冬天洗澡 洗的时候舒服 洗完后简直是酷刑
一旦躺在床上我就懒得动了 连灵机一动都不行
洗头也是,头油了好几天,偷懒不想洗,一旦在洗,就好喜欢整个头在水里轻松的感觉,洗后每一根清爽的发丝我都超级喜欢
一开始不想去 一去了洗了就停不下来我能一直洗一直洗 要是我妈不骂我的话
是我 特别是冬天的时候 不想脱衣服洗澡 但是一旦冲着热水 根本不想出来
洗澡前:我不想去洗澡!!! 洗澡中:我不想出去!!
一般说自己去洗澡之后我总是还得等一会边玩手机边劝自己去
不,我是本身就不愿意洗,洗完了也觉得不咋地
不,我是懒,洗的过程都懒,仅仅享受的是洗过后的舒爽
我安排了昨天下午洗澡的,现在已经第二天了,准备明早起来洗
拖延症属于心理疾病的一种:你首先可以做一下测试确认下是否有拖延症。
如果确认了,我推荐以下几个方法:
1、制定合理的事务计划表,按照计划表规定的时间内完成,按时完成打钩,每天减少拖延的事务项目数,长期坚持,当有一天看到你的表格都打钩的时候,就会有成就感。
注:配合计划表也可以实行一定的奖惩制度
2、对于临时新增的需要完成的事情:可以规定自己马上或者当天完成,有时播下一种行为,收获一种习惯。
对于必须要做的事情,争取一分钟都不拖延。逼着自己先把必须要做的事情做完后,就可休息了。如吃完饭后的涮碗问题,我以前是喜欢吃完饭后,看看电视,或者是等一会儿再涮,可等等等,一直等到快要睡觉了,才想起来原来碗还没有涮,去涮吧,又想睡觉,不涮吧,心里难受,纠结得要命。其实也就是那几分钟就能干完的事。
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