中国超六成儿童睡眠不足8小时 睡眠时间长短影响孩子成绩好坏吗
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睡眠对于正在生长发育的孩子们来说是非常重要的,最近有报道中国超六成儿童睡眠不足8小时,那么睡眠时间长短影响孩子成绩好坏吗,下面本站的小编就来为大家介绍。
“3.21”世界睡眠日前夕,中国睡眠研究会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》。通过对6到17周岁的青少年儿童大数据调查显示,睡眠不足8小时的占比达到62.9%,13到17周岁青少年儿童睡眠不足8小时的占比达到81.2%,6到12周岁的这一比例仅为32.2%。课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素(67.3%),其次是3C产品(27.1%),噪音、声、光等睡眠环境占24.8%,家长的睡眠习惯占19%。
去年诺贝尔生理学或医学奖的获得者,3名美国科学家研究发现:
孩子睡眠不规律,或者睡眠时长不够的话,不仅会引发肥胖、糖尿病等,还会导致记忆力衰退、注意力分散的问题,进而影响学习、生活。
讲到这里,相信所有家长心里明白,保持充足睡眠的重要性了。可现在开学了,看到其他孩子都在拼命学习冲刺,学到很晚,自己也跟着紧张起来,所以不得不减少孩子的睡眠时间。
研究表明,孩子的学习成绩和睡眠时间长短有非常密切的联系。睡眠时间低于8小时的,61%的成绩较差,其中考试能及格的仅占39%;而每晚睡眠时间8-10小时的学生中,76%成绩中等,11%成绩优异。
父母当着孩子面玩手机会严重影响孩子睡眠。
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